배려의 과잉은 경계가 흐려지며 정서 소진·불안·번아웃을 부르고, 관계와 업무 모두에서 역효과를 낳는다.‘따뜻함’은 지키되, 경계가 있는 친절로 전환하는 훈련이 필요하다. 1. 왜 ‘과한 배려’가 문제일까? — 심리학적 해석피플플리징(people-pleasing): 타인의 기대에 부응하려는 경향이 높은 사람일수록 불안·우울·자존감 저하·정서적 소진과 연관된다는 최신 연구가 이어지고 있다. 즉, “좋은 사람” 이미지가 유지될수록 내 마음의 ‘빨간불’을 더 늦게 본다.병적 이타주의(Pathological altruism): 선의가 지나쳐 나·타인 모두에게 해로운 결과로 이어지는 현상. 선의를 ‘과잉 투자’하는 과정에서 자기욕구 억압, 관계 왜곡, 의존·통제의 역학이 발생한다. 개념적·경험적 연구 모두에서 확인..
