들어가며, 땀 흘리기, 그 너머“오늘 운동은 못했지만 찜질방에서 살짝 땀 빼고 왔지.”“헬스장 대신 사우나만 해도 괜찮지 않을까?”한국에서 찜질방 문화는 단순한 사우나 이상의 사회적·휴식적 공간이야.한편, 헬스장은 운동 중심 공간이지.그런데 요즘엔 운동 대신 땀 빼는 문화 쪽이 더 각광받는 듯한 흐름도 보여.‘헬스장 vs 찜질방’ 경쟁 구도가 생긴다면, 무엇이 더 ‘가치 있다’고 말할 수 있을까?이 글에서는헬스장(운동 중심 공간)과 찜질방/사우나(땀 중심 공간)의 특성과 문화건강 관점에서 장단점 비교최신 과학적 근거현실 적용 팁과 주의사항이렇게 네 단계로 풀어갈게.1. 헬스장 vs 찜질방: 문화적 맥락과 이용 패턴헬스장: 운동, 근력, 유산소, 기계 중심트레이너, PT 프로그램, 기구(러닝머신, 웨이트 ..
