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실버타운 121

노년 성교육, 왜 필요한가?

1. 노년에도 성은 살아 있다노년이 되면 사랑, 친밀감, 성적 욕구 모두 사라진다는 통념이 여전히 존재합니다.하지만 연구들은 그렇지 않다고 말합니다.실제로 많은 65세 이상 성인들이 성생활을 계속 유지하고 있으며, 이는 삶의 질과 밀접하게 연결되어 있어요. 따라서 노년기라고 해서 ‘성’과 ‘친밀감’을 자연스럽게 포기해서는 안 됩니다.그럼에도 불구하고, 노년층이 필요한 정보를 제대로 받지 못하고 있다는 지적이 계속 나오고 있어요.2. 성교육이 왜 ‘모두를 위한’ 교육이어야 하는가교육은 청소년기만을 위한 것이 아닙니다.세계보건기구(WHO) 등 국제기구는 성교육이 삶 전체(lifespan)에 걸쳐 필요하다고 강조하고 있습니다. 노년층도 신체 변화(폐경, 호르몬 변화, 질 건조, 전립선 문제 등)를 겪고, 또 ..

실버타운 2025.10.24

아름다운 노년의 성

아름다운 노년의 성, 이제는 숨기지 말고 말할 때입니다1. 사랑은 나이를 가리지 않는다나이가 들면 사랑도 끝난다고 생각하던 시대가 있었습니다.그러나 지금의 노년 세대는 다릅니다.60대, 70대, 심지어 80대에도 새로운 사랑을 시작하고, 재혼이나 동반 생활을 선택하는 이들이 꾸준히 늘고 있어요.이 변화는 단순한 ‘낭만’이 아니라 삶의 질과 정신 건강에 직접적인 영향을 주는 중요한 주제입니다.세계보건기구(WHO)는 노년의 성을 “건강과 웰빙의 필수 요소”로 규정하며, 성적 욕망은 생리적 기능이 아니라 삶의 에너지와 자기 존중의 표현이라고 설명합니다.즉, 성은 생애 전반에 걸쳐 인간다운 삶을 완성시키는 요소라는 것이죠.2. 사회적 시선은 여전히 차갑다하지만 여전히 많은 이들이 노년의 성을 이야기하는 것을 불..

실버타운 2025.10.20

의학이 말하는 노인의 성: 호르몬·약물·건강 관리

1. 노인 성 건강, 왜 중요한가나이가 들면 신체 모든 부분과 마찬가지로 성 건강도 변화합니다.하지만 많은 사람은 이를 부끄러워하거나 자연스러운 변화로만 치부하죠.그럼에도 불구하고, 건강한 성생활은 노년의 삶의 질, 자존감, 정서 안정과 깊은 연관이 있습니다.의학 연구들은 적절한 관리가 노인 성 기능 회복과 동반 건강 증진에 영향을 준다고 말합니다.2. 호르몬 변화와 대처남성과 여성 모두 노화와 함께 호르몬 변화를 겪습니다.여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 질 건조, 통증, 성욕 감소 등이 나타날 수 있어요.이럴 때 호르몬 대체 요법(HRT: Hormone Replacement Therapy)이 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.다만 심혈관계 질환이나 유방암 위험 등이 ..

실버타운 2025.10.16

황혼 연애와 재혼, 성적 친밀감이 관계 유지에 주는 힘

1. 다시 피어나는 사랑, 그 중심에 있는 친밀감요즘은 60대 이후의 연애나 재혼이 더 이상 낯설지 않습니다.배우자를 잃거나 이혼 후 새로운 인연을 만나 서로의 외로움을 달래는 사람들이 늘고 있죠.인생의 후반부에서 다시 시작되는 사랑은 단순한 설렘이 아니라 정서적 유대와 신체적 친밀감의 조화로 깊어집니다.특히 최근 연구들은 성적 친밀감(sexual intimacy)이 황혼기의 관계를 오래 유지하는 핵심 요인이라고 말하고 있어요.2. 성적 친밀감은 ‘욕망’이 아니라 ‘소통의 언어’많은 사람들이 성적 친밀감을 성관계로만 생각하지만, 그것은 훨씬 넓은 개념입니다.손을 잡고 산책하기, 포옹하기, 어깨에 기대기, 눈을 바라보며 대화하기처럼 신체를 통한 정서적 교류가 모두 포함됩니다.이런 신체적 접촉은 옥시토신(신..

실버타운 2025.10.15

부부에서 연인으로(노년기 부부 성생활의 재발견)

노년에도 “사랑의 방식”은 계속 변화한다흔히 “노년이 되면 감정도, 성생활도 자연스럽게 사그라든다”고 생각하기 쉽습니다.하지만 실제로는, 나이가 들면서 신체 변화와 환경 변화가 발생하지만, 사랑과 친밀감을 새롭게 재발견한 부부들도 많다는 보고들이 있습니다. (가디언)한국의 연구에서도, 노년기 유배우자들이 성생활 욕구가 꽤 존재하고 그것이 부부관계 만족과 상관이 있다는 결과가 있습니다. (KCI)또한, 성생활과 정서적 친밀감은 노인의 생활만족도와 밀접한 관계가 있다는 연구도 있습니다. (KoreaScience)이 글에서는 노년 부부가 어떻게 “연인처럼 서로를 다시 바라볼 수 있는지”에 대해 실질적 전략과 감각 포인트를 중심으로 다룹니다.1. 노년기 부부가 만나는 현실적인 장애물① 신체적 변화남성은 발기 기..

실버타운 2025.10.14

실버타운 속 성문화(새로운 연애와 동반자 관계)

“노년에 무슨 연애냐?”라는 말은 이제 옛말이 되었습니다.실버타운에서는 새로운 사랑과 동반자 관계가 활발히 이루어지고 있으며, 이는 노년기의 성문화가 변화하고 있음을 보여주는 상징입니다.이 글에서는 실버타운 속 연애와 동반자 관계가 어떻게 자리 잡았고, 왜 중요한지 알아보겠습니다.1. 실버타운, 노년 사랑의 터전실버타운은 단순히 거주 공간이 아니라 만남과 교류의 무대입니다.카페, 체육관, 산책로, 도서관 같은 공용 시설에서 자연스럽게 대화가 시작됩니다.매일 얼굴을 마주하는 생활 속에서 친근감이 쌓이고, 어느새 연애로 이어집니다.👉 과거에는 숨겨야 했던 노년의 연애가, 이제는 실버타운에서 자연스러운 일상이 되고 있습니다.2. 동반자 관계의 확산노년기의 연애는 꼭 재혼으로 이어지지 않습니다. 동반자 관계라..

실버타운 2025.10.13

노년기의 성, 건강 장수의 비밀일까?

“사랑을 하면 얼굴이 환해지고, 몸도 건강해진다.”많은 사람들이 농담처럼 하는 말이지만, 사실 과학적으로도 근거가 있습니다.특히 노년기의 성은 단순한 친밀감 그 이상의 의미를 갖습니다.그것은 정신 건강, 신체 건강, 사회적 활력을 모두 챙겨주는 인생의 비밀 무기이자 장수의 열쇠일 수 있습니다.오늘은 노년기의 성이 어떻게 건강과 장수를 지켜주는지 알아보겠습니다.1. 성은 인간의 기본적인 욕구사람은 나이가 들어도 친밀감을 원합니다.정서적 교감: 손을 잡고 대화하는 단순한 행위도 외로움을 줄여줍니다.신체적 친밀감: 스킨십은 옥시토신을 분비시켜 마음을 안정시키고 스트레스를 줄입니다.👉 즉, 노년기의 성은 단순히 쾌락의 문제가 아니라 인간다운 삶을 유지하는 본능입니다.2. 심혈관 건강에 좋은 이유연구에 따르면 ..

실버타운 2025.10.12

나이 들어도 사랑은 계속된다(노년의 친밀감이 주는 의미)

“나이 들면 연애나 사랑은 끝나는 거 아냐?”많은 사람들이 이렇게 생각합니다. 하지만 실제 현장은 전혀 다릅니다.노년에도 사랑은 계속되고, 때로는 더 깊고 진솔한 형태로 발전합니다.특히 정서적·신체적 친밀감은 노년기의 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다.오늘은 노인의 친밀감이 주는 의미를 다각도로 살펴보겠습니다.1. 친밀감은 인간의 본능사람은 나이에 상관없이 누군가와 교감하고 싶은 욕구를 갖습니다.정서적 교감: 대화를 나누고, 손을 잡고, 함께 식사하는 단순한 행동이 삶을 풍요롭게 합니다.신체적 친밀감: 스킨십은 단순히 사랑 표현이 아니라, 호르몬 분비와 건강 증진에까지 영향을 줍니다.👉 즉, 나이가 들어도 친밀감은 인간으로서의 본능이자 필요라는 거죠.2. 노년기의 사랑, 무엇이 달라질까?젊은 시절의 ..

실버타운 2025.10.11

실버 세대의 성에 대한 오해와 진실

“노인은 성에 관심이 없다.”“나이 들면 연애나 친밀감은 끝나는 거다.”많은 사람들이 이렇게 믿습니다. 하지만 과연 그럴까요?실제로 연구와 현실은 정반대의 이야기를 들려줍니다.실버 세대의 성은 여전히 중요한 삶의 일부이며, 오히려 삶의 만족도와 건강에 큰 영향을 미칩니다.오늘은 시니어들의 성을 둘러싼 오해와 진실을 하나씩 풀어보겠습니다.1. 오해① 나이 들면 성욕이 사라진다?❌ 오해입니다.연령에 따라 성욕이 변할 수는 있지만 완전히 사라지지 않습니다.남성은 테스토스테론이 서서히 감소하면서 성욕 강도가 달라질 뿐입니다.여성도 폐경 이후 호르몬 변화로 신체적 불편이 생길 수 있지만, 정서적 친밀감 욕구는 그대로 유지됩니다.👉 진실: 성욕은 단순히 ‘호르몬’ 문제가 아니라, 정서적 연결·심리적 안정과 크게 ..

실버타운 2025.10.10

황혼 로맨스와 성 건강(신체 변화와 긍정적 대응법)

“사랑에는 나이가 없지만, 몸은 거짓말을 하지 않는다.”이 말은 노년기의 성생활을 가장 잘 표현한 문장일지도 모릅니다.황혼에 찾아오는 연애와 로맨스는 청춘 시절 못지않게 뜨겁지만, 신체는 분명히 변화를 겪습니다.그렇다고 해서 성이 끝나는 것은 아닙니다.오히려 올바른 이해와 준비를 한다면, 더 건강하고 의미 있는 친밀감을 누릴 수 있습니다.오늘은 노년기의 신체 변화와 그것에 대응하는 긍정적인 방법을 알아보겠습니다.1. 노년기의 신체 변화, 솔직하게 마주하기여성의 변화폐경 이후 호르몬 변화: 에스트로겐 감소로 질 건조증, 성교통이 나타날 수 있습니다.성욕의 기복: 호르몬 변동으로 성적 욕구가 줄어들 수 있지만, 정서적 친밀감은 여전히 유지됩니다.남성의 변화발기력 변화: 혈관 탄력 감소로 발기 유지가 어려워질..

실버타운 2025.10.09
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