하루가 이렇게 끝났는데, 왠지 마음 한구석이 찜찜하신가요?“오늘도 공부 못 했다… 운동도 못 갔네… 휴식만 잔뜩 해버렸네…”반대로, 자기개발에 몰아붙이다 보면 또 이런 생각이 밀려옵니다.“나는 왜 이렇게 지쳤지? 쉬어도 되는 걸까? 쉼이 죄책감으로 느껴져…”즉,“잘 살고 싶은 마음”과 “조금 쉬고 싶은 마음” 사이의 미묘한 줄다리기이 균형을 어떻게 잡아야 하는가에 대한 최신 심리학·인지과학 연구를 토대로 이야기해 보겠습니다.키워드: 1. 왜 우리는 ‘쉼’ 앞에서 죄책감을 느끼는가?요즘 시대의 키워드는 “자기계발”, “생산성”, “성장”입니다.문제는, 이런 문화가 쉼조차 평가받는 대상으로 만들어 버렸다는 데 있습니다.✔ 1) 한국·미국 등 선진국 공통 트렌드: ‘휴식의 자기계발화’최근 연구들을 보면, 휴식..