걱정이 많아 밤에 잠이 안 오는 이유 ‘걱정 제조기’가 되는 밤, 도대체 내 뇌에서는 무슨 일이?밤이 되면 이상하게 생각이 많아지지 않으신가요?아침엔 “별일 아니네” 싶던 것도 불 꺼진 방 안에 누워 있으면 갑자기 인생의 모든 문제가 나에게 심문하듯 다가옵니다.“내일 발표 망하면 어떡하지?”“왜 그때 그런 말을 했지?”“앞으로 어떻게 살아야 하지…”그러고 나면 시계는 이미 새벽 3시.눈은 감기는데 머리는 멈추지 않는 이 상황.오늘은 걱정 때문에 밤에 잠을 못 이루는 이유에 대해 고찰 해 보겠습니다.1. 낮에는 조용하던 걱정이… 왜 밤에 폭발할까?정답은 단순합니다.낮에는 정신이 바쁜데, 밤에는 뇌가 ‘생각할 시간’을 확보하기 때문입니다.✔ 낮의 뇌: 처리해야 할 일이 너무 많음사람 만나기일 처리하기스마트폰..