스트레스가 쌓일 때 몸이 보내는 신호― 몸은 먼저 말하고, 마음은 나중에 알아챕니다.스트레스는 보이지 않지만, 몸은 아주 작은 변화로도 이를 표현합니다.우리가 바쁘게 살다 보면 이런 신호들을 가볍게 넘기지만, 사실 이 신호는 몸이 보내는 중요한 메시지입니다.오늘은 스트레스가 쌓일 때 몸이 어떤 방식으로 “SOS”를 보내는지를 분야별로 하나씩 살펴보겠습니다.1. 뇌가 보내는 스트레스 신호✔ ① 집중력 저하평소에는 술술 읽히던 문장이 눈에 잘 들어오지 않습니다.단어가 갑자기 떠오르지 않거나, 해야 할 일을 기억하지 못하기도 합니다.이는 스트레스가 전전두엽 기능을 약화시키면서 나타나는 대표적인 현상입니다.✔ ② 걱정 폭주(과잉 생각)“혹시 문제가 생기면?”, “만약 실패하면?” 같은 생각이 반복됩니다.스트레스..