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요즘 “황혼 연애”는 더 이상 드라마 속 특별한 장면이 아닙니다.실제로 시니어 전용 데이팅앱 이용자가 빠르게 늘고, 커뮤니티형 모임 서비스도 커지고 있습니다.2025년의 시니어 데이트 급증은 한 가지 이유가 아니라, 인구구조(고령화) + 기술(스마트폰) + 마음(외로움/동반 욕구) + 사회 분위기(낙인 약화)가 동시에 맞물려 생긴 변화입니다.최신 자료를 바탕으로, “왜 지금 시니어 데이트가 이렇게 늘었는지”를 트렌드 관점으로 알아보겠습니다.1. “싱글 시니어”가 늘었습니다: 데이트 수요 자체가 커진 시대고령화가 진행되면서, 50대 이후 ‘싱글로 살아가는 기간’이 길어졌습니다.사별·이혼·비혼 등 이유는 다양하지만 공통점은 하나입니다.인생의 후반에도 ‘관계의 필요’가 계속된다는 점입니다.국내에서도 50대 이..

한 줄:관계 피로는 “사람이 싫어진 나”의 탓이 아니라, 감정 자원이 고갈되고(정서적 소진) 몸과 뇌가 과부하에 들어간 신호다.이 신호를 읽으면 소진의 악순환을 끊고 회복 루틴을 설계할 수 있다. (PMC)1. 관계 피로를 구성하는 세 가지 축정서적 소진(Emotional exhaustion): 감정 에너지가 바닥나 사소한 부탁도 버겁게 느껴진다. 번아웃의 핵심 차원으로, 짜증·예민함·무기력과 함께 온다.거리두기/탈인격화(Depersonalization): 남을 ‘업무·역할’로만 보거나, 공감이 둔해지는 상태. 보호기제로 나타나지만 관계의 질을 떨어뜨린다. (SpringerLink)연민 피로(Compassion fatigue): 타인의 감정에 장기간 노출될 때 생기는 정서·생물학적 탈진. 냉소·짜증·사회..

건강하게, 맛있게, 내게 맞게나이가 들수록 가장 중요한 것 중 하나는 건강한 식사입니다. 하지만 혼자서 장을 보고 요리하는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 많은어르신들이 실버타운에 입주하며 가장 관심 갖는 것 중 하나가 바로 식사 서비스입니다.그렇다면 실버타운의 식사 서비스는 어떤 모습일까요 영양은 충분한지, 음식은 맛있는지, 내 건강 상태에 맞는 식단은 가능한지알아보겠습니다.영양이 잘 갖춰진 건강 식단실버타운 식사에서 가장 중요한 기준은 바로 영양입니다.노인은 젊은 사람과 달리 근육이 쉽게 빠지고, 면역력이 떨어지기 쉬워 영양을 더 잘 챙겨야 합니다.그래서 많은 실버타운은 전문 영양사가 매일 식단을 짜고, 의사나 간호사와 함께 건강 상태를 고려한 식단을 제공합니다.단백질: 근육을 유지하기 위해 닭가슴살, ..