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아래 글은 취업 준비생이 자존감을 유지하고 키우는 방법을 최신 연구와 심리학 이론을 바탕으로 풀어 쓴 블로그용 콘텐츠입니다.취업 준비생의 자존감 관리 전략: 거절 속에서도 나를 지키는 법취업 준비 과정에서 흔히 흔들리는 자존감을 어떻게 회복하고 유지할 수 있을지, 최신 연구와 실천 팁 중심으로 정리한 가이드 1. 왜 자존감 관리가 중요한가요?취업 준비생은 이력서 작성, 면접, 기업 선택, 경쟁자 비교 등 수많은 실패 경험과 불확실성에 직면하게 됩니다.이 과정에서 자존감이 흔들리면 무기력, 우울감, 자기 비하로 이어지기 쉽습니다.반면 자존감이 안정되어 있다면, 거절과 실패를 성장의 기회로 여길 가능성이 높아지고, 더 오래 버틸 수 있는 내공이 생기게 됩니다.실제로 연구에 따르면 자아존중감이 높을수록 취업 ..

노년에도 “사랑의 방식”은 계속 변화한다흔히 “노년이 되면 감정도, 성생활도 자연스럽게 사그라든다”고 생각하기 쉽습니다.하지만 실제로는, 나이가 들면서 신체 변화와 환경 변화가 발생하지만, 사랑과 친밀감을 새롭게 재발견한 부부들도 많다는 보고들이 있습니다. (가디언)한국의 연구에서도, 노년기 유배우자들이 성생활 욕구가 꽤 존재하고 그것이 부부관계 만족과 상관이 있다는 결과가 있습니다. (KCI)또한, 성생활과 정서적 친밀감은 노인의 생활만족도와 밀접한 관계가 있다는 연구도 있습니다. (KoreaScience)이 글에서는 노년 부부가 어떻게 “연인처럼 서로를 다시 바라볼 수 있는지”에 대해 실질적 전략과 감각 포인트를 중심으로 다룹니다.1. 노년기 부부가 만나는 현실적인 장애물① 신체적 변화남성은 발기 기..

1. 도입: 왜 사람들은 현실보다 게임 속으로 가려 할까?현실은 복잡하고 불확실성 투성이입니다.관계 갈등, 직장 스트레스, 경제적 부담, 정체성 혼란 등 삶의 압박이 크면 클수록 ‘도피처’로서의 게임 매력은 강해집니다.온라인 게임은 무한한 보상 체계, 통제된 세계, 정해진 규칙 속에서 즉각 만족감을 준다는 점에서 도피 심리에 취약한 사람에게 매력적입니다.하지만 도피는 일시적 위안일 뿐이고, 장기적으로는 심리적 기능 저하와 현실 무력감 증가를 동반할 수 있습니다. 2. 현실 도피 심리란 무엇인가?도피(Escape / Avoidance): 고통스럽거나 불쾌한 현실을 피하려는 심리적 욕구심리학 관점에서는 대처 전략(coping strategy)의 하나로, 문제 중심적 대처보다 회피 중심적 대처일 때 부정적 결..

1. 혼술, 어떻게 유행이 되었을까?‘혼술’은 ‘혼자 술 마시기’의 줄임말로, 과거 ‘술은 함께 먹는 것’이라는 인식이 강했던 한국 사회에서 꽤 이례적인 현상이었습니다.하지만 최근 몇 년 사이 혼술은 하나의 문화 흐름이 되었고, 특히 MZ 세대를 중심으로 강한 소비 트렌드로 자리 잡고 있습니다.통계에 따르면, 2018년 혼술 경험 비율은 약 36.4%였지만, 2021년에는 43.6%로 증가했습니다. 특히 평소 음주 빈도가 높을수록 혼술 비율이 더 높게 나타났습니다. COVID-19 팬데믹 시기에 외출 제약이 생기면서 ‘홈술 + 혼술’이 급속히 확산되었고, 이를 계기로 혼술 문화는 지속될 기반을 얻게 되었습니다.최근 연구는 젊은 한국인들이 여가 활동으로서 혼술에 관심을 보인다는 점을 지적하며, 혼술이 ‘혼..

아래는 모임에서 혼자가 편한 사람들의 마음을 살펴본 글입니다.내향성(Introversion)·고독 선호·긍정적 고독 등에 대한 최신 심리학 연구들을 바탕으로, 모임 속에서 ‘혼자 있음’을 택하는 사람들의 생각과 감정을 생각해 보았습니다.모임에서 혼자 있는 것이 편한 사람들의 심리를 최신 연구와 함께 살펴보고, 관계에서의 배려와 소통 전략까지 정리 합니다.1. 왜 어떤 사람은 모임에서 혼자가 편할까?모임에서 활발하게 대화하고 어울리는 게 자연스럽고 즐거운 사람도 있지만, 반대로 “사람 많은 모임 속에서도 조용히 한편에 머무르는 게 좋다”는 사람들이 있습니다.이런 성향은 단순히 ‘사교성 부족’이 아니며, 오히려 내향성(introversion)이나 고독 선호(solitude preference), 그리고 정서..

1. 왜 면접 복장이 중요한가요?첫인상은 무의식적으로 상대의 태도, 신뢰감, 성실성과 연결됩니다.복장이 단정하고 업무 이미지에 맞을수록 긍정적인 평가를 유도할 가능성이 높아집니다.특히 한국 기업 문화에서는 정중함·보수성·단정함이 중시되기 때문에, 복장 선택에서 실수하면 감점 요인이 될 수 있습니다.따라서 면접 복장은 단순히 예쁘게 보이기 위한 것이 아니라, 업무 적합성 + 조직 문화 적응 가능성을 보여주는 수단으로 보셔야 합니다.2. 면접 복장 기본 원칙 5가지어떤 직군이든 공통으로 적용할 만한 복장 원칙을 먼저 정리해 드릴게요.원칙 설명보수적 컬러네이비, 차콜 그레이, 검정 계열이 가장 안전단정한 실루엣잘 맞는 핏 – 너무 크거나 너무 꽉 끼지 않는 옷최소한의 장식패턴·장신구는 과하지 않게, 단조롭고 ..

“노년에 무슨 연애냐?”라는 말은 이제 옛말이 되었습니다.실버타운에서는 새로운 사랑과 동반자 관계가 활발히 이루어지고 있으며, 이는 노년기의 성문화가 변화하고 있음을 보여주는 상징입니다.이 글에서는 실버타운 속 연애와 동반자 관계가 어떻게 자리 잡았고, 왜 중요한지 알아보겠습니다.1. 실버타운, 노년 사랑의 터전실버타운은 단순히 거주 공간이 아니라 만남과 교류의 무대입니다.카페, 체육관, 산책로, 도서관 같은 공용 시설에서 자연스럽게 대화가 시작됩니다.매일 얼굴을 마주하는 생활 속에서 친근감이 쌓이고, 어느새 연애로 이어집니다.👉 과거에는 숨겨야 했던 노년의 연애가, 이제는 실버타운에서 자연스러운 일상이 되고 있습니다.2. 동반자 관계의 확산노년기의 연애는 꼭 재혼으로 이어지지 않습니다. 동반자 관계라..

들어가며, 게임이 우정을 해칠 수 있을까?게임은 취미이자 스트레스 해소 수단이 될 수 있습니다.하지만 과도한 게임 사용, 즉 게임 과몰입이나 게임장애 수준이 되면, 친구 관계에서 예상치 못한 균열이 생기곤 합니다.“자꾸 약속을 깬다”, “말이 없다”, “게임 친구만 챙긴다” 등의 불만이 종종 들리죠.이 글에서는 왜 과몰입이 교우관계에 위기를 만드는지, 어떤 과정으로 갈등이 생기는지, 그리고 관계를 지키기 위한 전략을 같이 살펴보겠습니다.1. 게임 과몰입과 교우관계의 연결 고리: 최신 연구가 말하는 것들 사회적 요인과 관계 갈등문제적 게임 사용과 관련해 교우 충돌(peer conflicts)이 중요한 사회적 요인으로 꼽히는 연구가 있습니다.게임 과몰입자는 또래 갈등을 더 많이 경험할 수 있다는 보고도 있습..

“혼밥 시대, 1인 식당의 부상”, 혼자 밥 먹는 세상이 일상이 된 이유1인 가구 증가, 소비 패션 변화, 외식업의 대응 전략 등 혼밥 문화가 1인 식당을 어떻게 키웠는지, 그 의미와 과제까지 한눈에 정리해 보았습니다. 1. 도입: 혼밥, 유행 아닌 일상으로한때는 식당에 혼자 들어가는 것이 눈치 보이는 행동이었지만, 이제는 혼밥이 자연스러운 일상이 되었습니다.서울시는 2020년 발표한 먹거리 통계조사에서 응답자의 약 70%가 주 1회 이상 혼밥 경험이 있다고 답한 바 있으며, 최근 조사들은 점심·저녁 혼밥 비율이 26~27% 수준으로 높아졌다고 보고합니다. 이처럼 사람들은 더 이상 “누군가와 함께하지 않으면 식사를 하지 못하는” 시대를 넘어섰습니다.혼밥 문화의 성장은 단순히 외식 방식이 바뀐 것이 아니라..

나이가 들수록 친구가 줄어드는 이유를 최신 학술 연구와 심리·사회적 관점을 바탕으로 풀어 쓴 블로그용 글입니다. 왜 성인이 되고 나면 친구 수가 줄까요?직장생활을 마치고 나면 본격적으로 나타나는 현상이죠, 당황도 하고, 그러나 대비를 해야 되겠죠, 평생을 같이 할 사람과 그렇지 못한 사람들, 그리고 부의금, 축의금도.최신 연구와 심리학 관점으로 원인, 과정, 대응법까지 풀어 보겠습니다. 1. 도입: 친구가 줄어드는 건 자연스러운 일일까요?어린 시절에는 교실·학원·동아리 등 많은 공간에서 만나는 친구들이 많지만, 성인이 되어서는 “친구가 점점 줄어든다”는 말을 많이 듣습니다.사실, 여러 연구들은 성인기 이후에 사회적 네트워크(친구를 포함한 사회적 관계의 범위)가 점차 축소되는 경향이 있다는 결론을 지지합..