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유튜브 중독 청소년의 불안장애― 멈추고 싶은데 멈출 수 없는 시대의 마음“엄마, 이것만 보고 잘게… 이게 끝나면 진짜 잘게.”“근데 왜 계속 다른 영상이 뜨는 거야…?”청소년 방에서 들려오는 이 말, 혹시 익숙하시진 않으신가요?요즘 10대에게 유튜브는 ‘취미’가 아니라 ‘환경’입니다.학교 가는 버스에서도, 학원 쉬는 시간에도, 심지어 잠들기 직전까지도 유튜브를 보고 또 봅니다.그런데 문제는,이 반복이 단순한 ‘습관’을 넘어 불안·초조·수면장애·집중력 저하로 이어지는 사례가 전문가들 사이에서 꾸준히 증가하고 있다는 점입니다.오늘은왜 유튜브 중독이 청소년 불안장애로 연결되는지, 그 속에서 아이들은 어떤 심리를 겪고 있는지, 그리고 우리가 도와줄 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 고찰 해 보겠습니다.1. 청소년..

면접관은 ‘열정’을 어떻게 볼까?말이 아니라 ‘행동’에서 드러나는 지원자의 진짜 온도면접 끝나고 나오는 지원자들이 종종 하는 말이 있습니다.“열정 하나는 누구보다 자신 있어요!”“저 진짜 하고 싶다고 했는데 왜 떨어졌죠?”그런데 사실 면접관은 “저 열정 있습니다”라는 문장을 거의 신뢰하지 않습니다.왜냐하면, 열정은 말이 아니라 증거로 판단되는 요소이기 때문입니다.그렇다면 면접관은 도대체 어떤 기준으로 지원자의 열정을 판단할까요?1. 면접관은 ‘열정’을 가장 먼저 본다그리고 그만큼 가장 까다롭게 본다채용 담당자들이 공통적으로 말하는 문장이 있습니다.“스펙은 가르쳐도 되지만, 열정은 가르칠 수 없다.”즉, 열정은 인성만큼 중요한 핵심 평가요소입니다.다만, 열정은 겉으로 드러나는 기세나 목소리 크기가 아니라 ..

걱정이 많아 밤에 잠이 안 오는 이유 ‘걱정 제조기’가 되는 밤, 도대체 내 뇌에서는 무슨 일이?밤이 되면 이상하게 생각이 많아지지 않으신가요?아침엔 “별일 아니네” 싶던 것도 불 꺼진 방 안에 누워 있으면 갑자기 인생의 모든 문제가 나에게 심문하듯 다가옵니다.“내일 발표 망하면 어떡하지?”“왜 그때 그런 말을 했지?”“앞으로 어떻게 살아야 하지…”그러고 나면 시계는 이미 새벽 3시.눈은 감기는데 머리는 멈추지 않는 이 상황.오늘은 걱정 때문에 밤에 잠을 못 이루는 이유에 대해 고찰 해 보겠습니다.1. 낮에는 조용하던 걱정이… 왜 밤에 폭발할까?정답은 단순합니다.낮에는 정신이 바쁜데, 밤에는 뇌가 ‘생각할 시간’을 확보하기 때문입니다.✔ 낮의 뇌: 처리해야 할 일이 너무 많음사람 만나기일 처리하기스마트폰..