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불안하거나 초조한 상황에서 무의식적으로 다리를 떨었다고 느낀 적 있으신가요?사실 이 행동은 단순히 ‘긴장해서 나타나는 버릇’이 아닙니다.최신 연구와 심리생리학 해석에 따르면, 다리를 떠는 행위에는 몸과 마음을 진정시키려는 생리적 반응과 더불어 정신·신체 건강에 긍정적으로 작용할 수 있는 면이 존재합니다.이 글에서는 쉽게 이해할 수 있도록 그 이유와 장점을 정리해드리겠습니다.1. 다리를 떠는 이유: 몸이 보내는 신호▶ 스트레스 반응과 근육 활동 불안감이 생기면 몸은 아드레날린·코티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비하여 ‘싸움·도피(fight-or-flight)’ 반응을 준비합니다. (Verywell Mind) 이때 다리 근육이 떨리거나 흔들리는 것은 근육이 긴장하고, 혈류·호흡이 일시적으로 증가하면서 생기는 ..

면접실에서 면접관이 귀 기울이는 키워드와 답변 방식을 아신다면, 긴장감이 덜해지고 한층 전략적인 답변을 준비할 수 있습니다. 오늘은 2025년 최신 흐름을 반영해, 면접관이 좋아하는 답변 키워드와 그 키워드를 자연스럽게 녹이는 답변법을 쉽게 풀어보겠습니다.1. 왜 키워드가 중요한가요?면접관은 수많은 지원자 중에서 단 30분 내외의 시간으로 중요한 힌트를 얻어야 합니다.그렇기 때문에 답변에서 ‘지원자가 어떤 역량을 갖고 있는가’, ‘회사-역할과 얼마나 연결되어 있는가’, ‘미래에 어떤 기여를 할 수 있는가’ 등을 빠르게 판단할 수 있는 단어·구조·맥락이 매우 중요해지고 있습니다.실제로 최근 면접 팁 글에서는 “인터뷰 답변에 사용할 수 있는 핵심 키워드를 익히고, 이를 증명할 ‘예시’까지 준비하라”고 강조합..

“지금 사랑해도 되나요?” 라는 질문에, 최신 연구들은 한 목소리로 “그럼요, 오히려 건강에 좋습니다”라고 답합니다.외로움과 사회적 고립이 노년의 우울·불안·신체 건강까지 위협한다는 근거가 축적되는 한편, 연애·동반자 관계는 정서적 안정을 높이고 우울 위험을 낮추는 보호요인으로 확인되고 있습니다.1. “함께”의 힘: 외로움 완화와 기분 회복노년층에서 외로움(loneliness) 과 사회적 고립(social isolation) 은 우울, 인지 저하, 삶의 질 하락과 연결됩니다.반대로 정서적 친밀감과 일상적 소통이 회복되면 우울 증상이 줄고 생활 만족도가 올라갑니다.노년기 외로움에 대한 2025년 스코핑 리뷰는, 관계의 질 높은 친밀한 유대가 외로움을 완충한다고 정리합니다.2. ‘같이 살지 않아도’ 좋은 사..