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“전공이 컴퓨터공학이 아닌데도 IT 업계에 들어갈 수 있을까요?”많은 분들이 이런 고민을 하고 계십니다.결론부터 말씀드리자면, 충분히 가능합니다.기업들이 더 이상 학위만을 보지 않고, 실질적인 역량과 프로젝트 경험을 중시하는 흐름이 점점 강해지고 있기 때문입니다.오늘은 비전공자가 IT 취업을 준비할 때 도움이 될 수 있는 전략과 최신 동향을 정리해드리겠습니다.1. 왜 지금이 비전공자에게 기회일까요?① 스킬 기반 채용 확산과거에는 “컴퓨터공학 전공자”라는 타이틀이 취업의 필수 요건처럼 여겨졌습니다.그러나 최근 글로벌 기업들은 전공보다는 무엇을 할 수 있는지(What you can do), 즉 실무 능력에 초점을 맞추고 있습니다.실제로 여러 연구에 따르면, 학위 요구 조건이 줄어들고 대신 프로젝트 경험이나 ..

배려의 과잉은 경계가 흐려지며 정서 소진·불안·번아웃을 부르고, 관계와 업무 모두에서 역효과를 낳는다.‘따뜻함’은 지키되, 경계가 있는 친절로 전환하는 훈련이 필요하다. 1. 왜 ‘과한 배려’가 문제일까? — 심리학적 해석피플플리징(people-pleasing): 타인의 기대에 부응하려는 경향이 높은 사람일수록 불안·우울·자존감 저하·정서적 소진과 연관된다는 최신 연구가 이어지고 있다. 즉, “좋은 사람” 이미지가 유지될수록 내 마음의 ‘빨간불’을 더 늦게 본다.병적 이타주의(Pathological altruism): 선의가 지나쳐 나·타인 모두에게 해로운 결과로 이어지는 현상. 선의를 ‘과잉 투자’하는 과정에서 자기욕구 억압, 관계 왜곡, 의존·통제의 역학이 발생한다. 개념적·경험적 연구 모두에서 확인..

들어가며, 땀 흘리기, 그 너머“오늘 운동은 못했지만 찜질방에서 살짝 땀 빼고 왔지.”“헬스장 대신 사우나만 해도 괜찮지 않을까?”한국에서 찜질방 문화는 단순한 사우나 이상의 사회적·휴식적 공간이야.한편, 헬스장은 운동 중심 공간이지.그런데 요즘엔 운동 대신 땀 빼는 문화 쪽이 더 각광받는 듯한 흐름도 보여.‘헬스장 vs 찜질방’ 경쟁 구도가 생긴다면, 무엇이 더 ‘가치 있다’고 말할 수 있을까?이 글에서는헬스장(운동 중심 공간)과 찜질방/사우나(땀 중심 공간)의 특성과 문화건강 관점에서 장단점 비교최신 과학적 근거현실 적용 팁과 주의사항이렇게 네 단계로 풀어갈게.1. 헬스장 vs 찜질방: 문화적 맥락과 이용 패턴헬스장: 운동, 근력, 유산소, 기계 중심트레이너, PT 프로그램, 기구(러닝머신, 웨이트 ..