korean life

취업 준비생 영어 스펙 관리법

취업 준비생으로서 영어 스펙(능력 및 시험 점수 등)을 관리하는 것은 단순히 점수를 높이는 것이 아니라 지속 가능한 영어 역량을 만드는 과정입니다.최신 흐름과 실용 전략을 바탕으로 정리한 ‘영어 스펙 관리법’입니다.1. 왜 영어 스펙이 여전히 중요할까요?한국 기업들은 글로벌 업무, 해외 파트너와 소통, 리포트 작성 등에서 영어 활용 역량을 점검하는 경우가 많아요.실제 조사 결과 “지원자 영어 실력이 채용 기준 중 하나”라는 응답이 적지 않았습니다.특히 TOEIC, Speaking/Writing 점수가 면접 기회를 줄이거나 내부 인사 고과에 참고 자료로 활용되는 경우도 있어요.다만 단순 점수만으로 인정받는 시대는 점점 흐려지고 있으며, 실제 영어로 소통할 수 있는 능력이 더 중요해지고 있습니다. (점수는 ..

한국식 다이어트 식단: 외국인 충격의 맛

한국의 다이어트 식단은 ‘외국인에게 충격’이라는 표현이 어울릴 정도로 매력적이고도 독특한 요소가 많습니다.매콤함, 발효, 채소 중심 구성 등이 어우러지면서도, 칼로리 조절 요소가 숨어있기 때문이죠.아래에서는 한국식 다이어트 식단의 특징, 외국인이 느끼는 충격 포인트, 그리고 실제 적용 팁까지 함께 풀어드릴게요. 1. 한국 다이어트 식단의 인기 비결: 균형과 발효의 힘먼저 왜 한국식 식단이 다이어트 식단으로 자주 언급되는지 살펴보죠.🍱 채소 중심 + 발효 + 가벼운 조리 방식한국 전통 식사는 밥(탄수화물) + 국·찌개 + 반찬 위주 구성인데, 반찬은 나물, 생채, 무침, 김치 등 채소·발효 식품 비중이 높아요. 이런 구성은 섬유질이 많고 칼로리가 낮은 반찬 중심 균형을 맞추는 데 유리합니다. (Healt..

실버타운 데이트 문화(시니어들의 새로운 일상)

“사랑에 나이는 없다”는 말, 이제는 진부한 명언이 아니라 실버타운 일상 속에서 현실로 구현되고 있습니다.과거에는 노년의 연애나 재혼 이야기가 사회적으로 조심스럽게 다뤄졌지만, 최근에는 실버타운이라는 새로운 주거·문화 공간이 생겨나면서 시니어들의 연애가 자연스러운 흐름이 되었어요.오늘은 실버타운 속 데이트 문화를 중심으로, 시니어들의 새로운 일상을 들여다봅니다.1. 실버타운, 단순한 거주 공간을 넘어 ‘커뮤니티’로실버타운은 기본적으로 60세 이상의 입주민들이 생활하는 주거 공간이지만, 단순히 집을 제공하는 수준을 넘어섭니다.체육관, 카페, 도서관, 산책로, 취미 교실 등 다양한 커뮤니티 공간을 운영하면서 자연스럽게 사람과 사람이 만나도록 돕습니다.여기서 새로운 만남 → 대화 → 교류 → 연애로 이어지는 ..

비전공자의 IT 취업 준비 전략

“전공이 컴퓨터공학이 아닌데도 IT 업계에 들어갈 수 있을까요?”많은 분들이 이런 고민을 하고 계십니다.결론부터 말씀드리자면, 충분히 가능합니다.기업들이 더 이상 학위만을 보지 않고, 실질적인 역량과 프로젝트 경험을 중시하는 흐름이 점점 강해지고 있기 때문입니다.오늘은 비전공자가 IT 취업을 준비할 때 도움이 될 수 있는 전략과 최신 동향을 정리해드리겠습니다.1. 왜 지금이 비전공자에게 기회일까요?① 스킬 기반 채용 확산과거에는 “컴퓨터공학 전공자”라는 타이틀이 취업의 필수 요건처럼 여겨졌습니다.그러나 최근 글로벌 기업들은 전공보다는 무엇을 할 수 있는지(What you can do), 즉 실무 능력에 초점을 맞추고 있습니다.실제로 여러 연구에 따르면, 학위 요구 조건이 줄어들고 대신 프로젝트 경험이나 ..

배려가 지나쳐 오히려 힘들어지는 이유

배려의 과잉은 경계가 흐려지며 정서 소진·불안·번아웃을 부르고, 관계와 업무 모두에서 역효과를 낳는다.‘따뜻함’은 지키되, 경계가 있는 친절로 전환하는 훈련이 필요하다. 1. 왜 ‘과한 배려’가 문제일까? — 심리학적 해석피플플리징(people-pleasing): 타인의 기대에 부응하려는 경향이 높은 사람일수록 불안·우울·자존감 저하·정서적 소진과 연관된다는 최신 연구가 이어지고 있다. 즉, “좋은 사람” 이미지가 유지될수록 내 마음의 ‘빨간불’을 더 늦게 본다.병적 이타주의(Pathological altruism): 선의가 지나쳐 나·타인 모두에게 해로운 결과로 이어지는 현상. 선의를 ‘과잉 투자’하는 과정에서 자기욕구 억압, 관계 왜곡, 의존·통제의 역학이 발생한다. 개념적·경험적 연구 모두에서 확인..

헬스장과 찜질방, 운동보다 땀빼는 한국 문화

들어가며, 땀 흘리기, 그 너머“오늘 운동은 못했지만 찜질방에서 살짝 땀 빼고 왔지.”“헬스장 대신 사우나만 해도 괜찮지 않을까?”한국에서 찜질방 문화는 단순한 사우나 이상의 사회적·휴식적 공간이야.한편, 헬스장은 운동 중심 공간이지.그런데 요즘엔 운동 대신 땀 빼는 문화 쪽이 더 각광받는 듯한 흐름도 보여.‘헬스장 vs 찜질방’ 경쟁 구도가 생긴다면, 무엇이 더 ‘가치 있다’고 말할 수 있을까?이 글에서는헬스장(운동 중심 공간)과 찜질방/사우나(땀 중심 공간)의 특성과 문화건강 관점에서 장단점 비교최신 과학적 근거현실 적용 팁과 주의사항이렇게 네 단계로 풀어갈게.1. 헬스장 vs 찜질방: 문화적 맥락과 이용 패턴헬스장: 운동, 근력, 유산소, 기계 중심트레이너, PT 프로그램, 기구(러닝머신, 웨이트 ..

부모의 스마트폰 사용 습관이 아이에게 주는 영향

요약부모의 스마트폰 사용이 대화·놀이를 끊는 테크노퍼런스(technoference), 퍼빙(phubbing)을 만들고, 아이의 정서·행동 문제, 주의 분산, 언어 자극 감소와 연관된다는 근거가 축적되고 있다. 특히 영유아기에서 상호작용이 줄면 발달에 불리하다. 부모의 모델링은 스크린 습관의 핵심 예측 요인이다. 연구는 부모의 사용 빈도·태도가 아이의 스크린 과다·문제적 사용과 연결될 수 있음을 보고했다.가이드라인의 흐름은 “일괄 시간제한보다 가족 미디어 계획” , “수면·운동·대면 상호작용 우선”. 다만 2세 미만의 스크린 노출은 지양, 2–5세는 하루 1시간 이내 권고가 국제 기준으로 유지된다. 1. 부모 스마트폰 사용이 왜 문제를 낳을까?대화 단절 메커니즘: 알림·스크롤로 대화가 끊기면 부모-아이 상..