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취업 준비생이 꼭 알아야 할 노동법 상식

취업 준비생이라면 일하기 전에 “내 권리”를 미리 알고 시작하는 게 중요해요.노동법 상식은 내가 당할 수 있는 불공정한 대우로부터 나를 보호하는 방패가 되어 줍니다.여기서는 한국의 최신 노동법 체계 기준에 근거해, 취준생이 꼭 알아야 할 핵심 항목을 이해하기 쉬운 예시와 함께 정리해 드릴게요.1. 노동법의 근간: 근로기준법 & 주요 법령한국에서 근로조건의 최저 기준을 정한 법은 근로기준법 (Labor Standards Act, 대한민국) 입니다. 근로계약, 근로시간, 임금, 휴일·휴가, 퇴직·해고 등 대부분의 고용 관계 이슈는 이 근로기준법이 기준이 됩니다.이 외에도 고용보험법, 국민연금법, 산업재해보상보험법, 최저임금법 등 사회보험과 연계된 법령들도 중요해요.즉, 법적으로 “마음대로 대우해도 된다”는 ..

거절을 잘하는 것도 능력일까

“거절을 못 해서 스트레스가 쌓인다.”“상대 마음 상하지 않을까 걱정돼서 말 못 하겠어.”이런 대화 많이 들어보셨죠? 거절은 단순히 ‘싫다’고 말하는 게 아닙니다.좋은 거절은 관계를 지키면서 나의 경계를 세우는 기술이며, 정중함과 단호함의 균형능력이죠.이 글에선 최신 심리학·대인관계 연구를 바탕으로, 왜 거절이 어려운가, 거절 잘하기의 중요성, 잘 거절하는 전략까지 담아보겠습니다.1. 거절이 어려운 이유: 심리적·사회적 베이스1-1. 거절은 관계 위험 감지 신호거절은 단순한 언어 선택이 아니라, 사회적 위험 신호입니다.“싫다”는 말은 상대가 상처받거나 화낼 가능성을 내포하므로, 인간 두뇌에겐 한 종류의 관계 리스크로 감지됩니다.1-2. 거절 불안(social rejection anxiety)거절에 대한 ..

한국의 분리수거 문화 체험기

1. 낯선 규칙 앞에서 배우는 일상(외국인 한국 생활 적응기)처음 한국에 와서 가장 당황했던 것 중 하나가 분리수거였다.내 나름대로 “쓰레기, 그냥 버리면 되지 않을까?”라는 생각이 버릇처럼 남아 있었는데, 한국에선 쓰레기를 “무엇인가로 분류해서 버리는 일상”이 매우 정교하고 복잡한 일과였다.“플라스틱, 페트, 비닐, 유리, 병뚜껑, 종이, 음식물, 일반 쓰레기, 스티로폼…”처음에는 그 규칙과 구분이 끝없이 복잡하게 느껴졌고, 안내판을 읽을 시간도 없이 배출함 앞에서 몸이 얼어버린 경험이 있었다.하지만 시간이 지나면서 이 문화 속에서 작은 실수 하나가 눈살을 찌푸리게 만들고, 또 다른 실수가 스스로 민망해지는 순간들이 많아졌다.이 글에서는 그런 작은 경험들을 꺼내어, 한국의 분리수거 문화가 가진 장점과 ..

스마트폰 과다 사용과 ADHD 연관성

1. 왜 이 주제를 다루어야 할까?요즘 스마트폰은 생활의 필수품이지만, 과다 사용이 집중력 약화, 충동 조절 어려움 등 ADHD 증상 유사성을 보인다는 연구 보고가 늘고 있습니다.ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 본래 선천적·신경생물학적 요인이 크지만, 디지털 환경이 그 증상을 확장·악화할 가능성도 제기되고 있습니다.취준생, 학생, 부모 모두에게 “디지털 중독이 내 집중력에 미치는 영향은?”이라는 질문은 점점 중요해지고 있습니다.2. 연구들이 발견한 주요 연관성2-1. ADHD 증상과 스마트폰 중독의 상관2024년에 발표된 연구에서는 “문제적 스마트폰 사용(Power Smartphone Use)”이 ADHD 증상 특히 부주의(inattention) 측면과 유의미한 상관을 보인다는 결과가 보고되었습니다.(..