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실버세대에게 ‘재(再)성교육’이 필요한 이유

“나이가 들어도 성(性)은 사라지지 않는다” — 존중과 안전을 위한 성교육요즘 들어 고령 인구가 증가하면서, 노년의 성(性)과 친밀감에 대한 관심도 함께 커지고 있습니다.그 중에서도 특히 주목받는 것이 바로 ‘실버세대 성교육’입니다.과연 왜 노년기에 성교육이 필요할까요?그리고 어떤 내용이 필요할까요?연구 결과와 사회적 변화 흐름을 바탕으로, 실버세대에게 성교육이 왜 중요한지, 그 필요성, 기대 효과, 실천 방안까지 알아보겠습니다.1. 노년에도 ‘성’은 계속된다 — 그 사실을 먼저 인정해야 합니다흔히 “나이 들면 성욕도 줄고, 성생활은 끝”이라는 고정관념이 있는데요.하지만 실제 데이터는 다르게 말합니다.한 연구에서는 60대 후반에서 80대 사이의 노인 중에서도 상당수가 여전히 성생활을 유지하고 있다고 보고..

실버타운 2025.12.04

러닝 크루와 마라톤 대회

“혼자 뛰던 시대는 끝났다, 이제는 함께 달리는 시대”최근 한국에서는 러닝(Running)이 단순한 운동을 넘어 하나의 문화가 되고 있습니다.특히 젊은 세대를 중심으로 ‘러닝 크루(Running Crew)’가 폭발적으로 늘며 마라톤 대회 참가자 수도 매년 최고치를 기록하고 있습니다.왜 이렇게 많은 사람들이 “함께 뛰는 즐거움”에 매료되고 있을까요?러닝 크루가 무엇이고, 마라톤 대회가 왜 다시 인기인지 최신 트렌드 기반으로 쉽고 재미있게 정리해드립니다.1. 러닝 크루란 무엇일까?✔ 친구처럼, 동아리처럼, 운동 모임처럼러닝 크루는 함께 달리는 사람들의 소규모 모임을 의미합니다.특징은정해진 요일과 시간에 함께 모여 달리고운동 초보부터 고수까지 어울리며운동·취미·친목이 자연스럽게 결합된 활동이라는 점입니다.✔ ..

목표를 크게 잡으면 왜 무너질까?

“크게 꿈꾸라”는 말은 맞지만, 그대로 실행하면 실패 확률이 더 높아지는 이유우리는 늘 “목표는 크게 잡아야 한다”는 말을 듣습니다.하지만 현실에서는 큰 목표일수록 지키기 어렵고, 도전하기도 전에 지쳐버리는 일이 반복됩니다.그렇다면 질문이 생깁니다.왜 큰 목표는 우리를 더 자주 무너뜨릴까?문제는 의지가 아니라, 우리의 뇌 구조와 심리 메커니즘에 있습니다.오늘은 최신 심리학·뇌과학 연구를 바탕으로 목표를 크게 잡을 때 발생하는 심리적 함정과, 지속 가능한 목표 설정법까지생각해 보겠습니다.1. 큰 목표는 “시작하기 전 불안”을 만든다✔ 뇌는 큰 목표를 ‘위협’으로 해석한다스탠퍼드 행동과학 연구에 따르면 뇌는 달성하기 어렵다고 판단되는 목표를 위협 요소로 해석합니다.이때 편도체가 활성화되면서 불안·긴장·회피심..

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