korean life

스크린 타임 실패의 본질은 의지 부족이 아니라 설계와 환경의 문제다.뇌의 보상 회로(도파민), 알고리즘의 가변 보상, 알림과 침대 위 사용 습관, 그리고 “한 번만 더”를 부르는 숏폼 구조가 맞물리면, 앱 제한은 경고창일 뿐이다.1. 왜 ‘시간 제한’은 자주 무너질까?가변 보상(Variable reward): 다음 스와이프가 더 재밌을 수도 있다는 예측 불가능성이 보상 회로를 자극한다. 반복 노출은 점차 보상-동기 시스템의 탈조절을 일으켜 의도치 않은 과사용으로 이어질 수 있다.둠스크롤링(negative feed binges): 불안·분노를 자극하는 뉴스·피드가 “대처하려는 의도 → 더 많은 노출”의 악순환을 만든다. 2024년 연구는 둠스크롤링이 실존 불안·불신·염세감과 연관됨을 보고했다.‘알림’과 근..

“누구보다 덜 튀고 싶다”, “실수하면 사람들이 나를 어떻게 볼까” 이런 생각을 한번쯤 해본 적 있죠? 남의 시선을 너무 의식하는 건 단순한 부끄러움이 아니라, 여러 심리적 요인과 사회 구조가 얽혀 있는 현상입니다.아래는 그 원인과 메커니즘, 그리고 그것을 조금씩 덜 느끼는 방법까지 담은 이야기예요.1. 관찰되는 존재로서의 인간: 진화·뇌 구조 관점에서▶ 사회 동물로서의 생존 전략인간은 태초부터 무리 안에서 살아남아야 했습니다. 집단 내 위치를 유지하고 협력 관계를 망가뜨리지 않는 것이 중요했죠.그래서 타인의 평가에 민감한 뇌 회로가 발달해 왔습니다.즉, 남들 시선에 대한 민감함은 ‘그룹에 속하기 위한 본능’의 흔적이라고 할 수 있어요.▶ 뇌의 예측 & 자의식 회로자기 인식·타인 인식 회로가 서로 연결되..

“자기소개서에서 합격이 갈린다.”대기업 취업을 준비하는 취업 준비생들에게는 다소 무겁게 들리는 말일 수 있습니다.하지만 실제로 서류 전형에서 상당수가 탈락하는 만큼, 자기소개서의 완성도는 합격을 좌우하는 핵심 요소입니다.오늘은 2025년 대기업 취업에서 실제 합격으로 이어진 자기소개서 사례를 소개하며, 어떻게 작성해야 면접관의 눈길을 사로잡을 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 합격 자기소개서의 기본 구조대기업 합격 자기소개서에는 몇 가지 공통된 특징이 있습니다.지원 동기: 회사 비전과 나의 가치관 연결역량 강조: STAR 기법으로 성과 제시차별화 포인트: 나만의 경험과 스토리기여 방안: 회사의 미래와 내 역할 연결이 네 가지 요소가 반드시 담겨야 합니다.2. 실제 합격 자기소개서 사례 (마케팅 직무)Q1. ..