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스마트폰 중독 회복 성공 사례

아래는 스마트폰 중독 회복 성공 사례와 그 배경, 회복 전략을 이야기하는 글입니다.1. 왜 중독 회복 사례가 주목받을까?스마트폰 과다 사용이 정서 문제, 수면 장애, 사회관계 손상과 연관된다는 연구들이 많습니다. 《SMARTPHONE ADDICTION AND BEHAVIORAL OUTCOMES IN SOUTH KOREA》 메타분석에서도 스마트폰 중독은 여러 부정적 행동 결과와 유의한 상관을 보였어요. (ResearchGate)반면 디지털 디톡스, 계획적 제한 중재, 운동 치료 등이 중독 지표를 낮추고 삶의 만족도를 높였다는 개별 연구들도 증가 추세입니다. (PMC)중독이 완전히 사라지는 것은 드물지만, 사용 패턴 변화 + 자기 통제 회복 + 환경 구조 조정이 결합된 회복 사례는 충분히 가능합니다.2. 국..

지하철 에티켓, 외국인이 놀라는 질서

일반적으로 지하철은 많은 나라에서 ‘혼잡과 속도’가 연상되곤 하지만, 한국 지하철에는 외국인이 놀라는 여러 작은 ‘질서’들이 숨어 있습니다.이 질서들은 무언의 사회 규범이자 문화적 코드로 작동하며, 처음 접하는 사람에게는 감탄 혹은 당황을 주기도 해요.아래에서 그 면면을 살펴보고, 왜 그러한 문화가 생겼는지, 또 우리 자신이 더 배려 있는 승객이 되는 방법까지 함께 이야기해보겠습니다.1. 외국인이 놀라는 한국 지하철의 특징들▪ 조용함과 음성 절제한국 지하철 안에서는 전화 통화나 큰 목소리 대화가 매우 드뭅니다.많은 승객이 스마트폰으로 무언가 보거나 음악을 듣되, 공공장소에서의 소음을 최대한 줄이려는 태도가 관찰돼요.이것은 “공공장소에서의 조화”에 대한 사회적 기대가 높은 문화와 연결되어 있죠.▪ 내릴 사..

면접에서 자주 나오는 질문

“무엇을 물어볼지”는 크게 달라지지 않습니다. 달라지는 것은 답변의 구조와 사례의 밀도죠.최근 채용 동향을 보면, 기업은 여전히 기본 질문을 던지되 행동사례(Behavioral)와 구체적 근거를 더 집요하게 확인합니다.따라서 STAR(상황–과제–행동–결과) + T(교훈)로 정리해 말하면 통과력이 높아집니다.아래 리스트는 글로벌 채용 플랫폼들이 공개한 빈출 질문을 교차해 2025 관점으로 재정리한 것입니다.범용 질문은 Indeed·Glassdoor, 행동사례는 LinkedIn·Novorésumé 자료를 참고했습니다. 1. 아이스브레이커와 동기자기소개 부탁드립니다.이번 역할/우리 회사에 관심을 갖게 된 이유는요?우리 회사를 어떻게 알게 되었나요?왜 이직(전공/커리어 전환)을 결심하셨나요?장점 세 가지를 꼽아..

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