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1. 부탁이 관계의 숨은 문을 여는 열쇠인 이유우리가 사람에게 부탁을 하면 어색하거나 미안해질 수 있지만, 역설적으로 이 작은 행위가 관계를 깊게 만드는 촉매제가 됩니다.심리학 분야에는 이 현상을 설명하는 Benjamin Franklin Effect 라는 개념이 있어요.사람이 누군가에게 부탁을 하면, “나는 이 사람을 돕는다”는 행동을 통해 무의식적으로 “나는 이 사람을 좋아한다”는 인식을 만들어낸다는 것이죠.즉, 단순히 도움을 받는 것보다 도움을 요청하는 것이 관계의 거리를 줄여줍니다.2. 부탁이 주고받는 ‘작은 제안’으로 작용하는 메커니즘✔ 신뢰의 표시부탁을 한다는 것은 상대에게 내가 당신을 믿는다, 당신에게 의지하고 싶다는 신호입니다.이 신호 하나가 “나는 당신과 가깝게 있고 싶다”는 비언어적 메시..

1. 마음을 다져야 취업 준비도 흔들리지 않는다취업 준비는 단순히 자기소개서 쓰고 면접 연습하는 것을 넘어서는 여정입니다.수많은 변수와 경쟁, 결과에 대한 불확실성은 준비생의 심리적 부담을 크게 만들어요.최근 연구에 따르면, 취업 스트레스가 커지면 구직 불안감(job-search anxiety)이 높아지는 것으로 나타났습니다. 그만큼 준비생에게 ‘멘탈을 다지는 트레이닝’은 선택이 아닌 필수가 돼가고 있어요.2. 취업 스트레스가 어떻게 마음을 흔드는가먼저, 준비 기간 동안 변동성 높은 일정과 피드백 부재는 정체성 혼란이나 자기효능감 저하로 이어질 수 있습니다.또한, 연구에서 구직 스트레스(employment stress)가 불안(employment anxiety)으로 이어지고, 그 사이에서 사회적 지지(s..

1. “친구도 많고 소통도 많은데, 왜 더 흔들릴까”청소년기는 ‘나는 누구인가’를 묻는 정체성 탐색의 한가운데입니다.이 시기에 SNS는 비교와 인정, 즉각적 피드백이 폭포수처럼 쏟아지는 거대한 무대가 됩니다.최근 체계적 검토들은 사용 시간의 단순 총량보다 무엇을 어떻게 쓰는가가 정체성에 더 큰 영향을 준다고 결론 내립니다.2. ‘좋아요’가 만드는 뇌의 보상 루프와 기분 롤러코스터청소년은 성인보다 사회적 피드백에 더 민감하고, 좋아요 변화에 따라 기분이 더 크게 출렁입니다.실험 연구들은 청소년이 좋아요 수에 더 빨리 학습·적응하며, 반응이 적을 땐 부정 정서가 유의미하게 올라간다고 보고합니다. (PMC)이 민감성은 전전두엽의 자기조절 회로가 완성되기 전에 보상 회로가 강하게 작동하는 발달적 특징과 맞물립니..

1. 매번 표 사는 불편함에서 해방한국에서는 지하철역마다 티켓 판매기가 있고, 버스는 현금 승차가 되던 시절이 있었죠.하지만 요즘은 많은 버스 노선이 현금 승차 자체를 받지 않거나 제한하는 흐름이 생겼습니다.따라서 교통카드 또는 전자 결제가 필수에 가까워졌어요.교통카드를 쓰면 매번 줄 서서 표 사고 잔돈 준비하는 번거로움 없이 그냥 탭(tap) 한 번으로 바로 이동할 수 있습니다.이 단순한 편리함이 여행자의 여유 시간을 되돌려 줍니다.2. 전국호환 교통카드 시스템한국의 대표적인 교통카드인 T-money 카드는 버스, 지하철, 택시 등 다양한 교통수단에서 광범위하게 사용됩니다.게다가 2025년 7월에는 외국인 관광객을 위해 티머니트래블카드가 출시되었고, 이 카드로 전국의 대중교통을 자유롭게 이용할 수 있다..