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친구 많아도 외로운 당신을 위한 이야기SNS에서 친구·팔로워 수가 수백 명, 수천 명일지 몰라도,왜 마음 한구석이 허전할까요?여기에는 단순한 숫자 이상의 심리적 메커니즘이 작동하고 있습니다.최근 연구들은 양보다 질, 상호작용의 깊이, 자기 비교 심리 등이 외로움에 더 큰 영향을 미친다고 말해요.1. 연구가 말해주는 역설: 많이 연결될수록 더 외롭다미국 Baylor 대학의 장기 추적 연구에서는 SNS 사용이 많을수록 외로움 수준이 올라간다는 결과가 나왔습니다.흥미로운 점은 수동적인 감상(passive use)뿐 아니라 적극적으로 글을 쓰거나 반응을 주고받는 활동(active use)도 시간이 흐를수록 외로움과 상관관계가 커진다고 합니다.(news.web.baylor.edu)또 다른 연구는 SNS 사용 동기..

토익, 그냥 하는 게 아니라 전략적으로 잡자토익은 단순히 영어 점수를 위한 시험이 아니라 취업 문을 여는 중요한 관문입니다.그렇기에 무작정 많은 시간을 투자하는 것보다 효율적인 전략과 방향성이 더 중요합니다.요즘은 AI 도구와 데이터 기반 학습 시스템도 많아져서, 예전보다 더 스마트하게 공부할 수 있는 환경이 됐습니다.1. 현재 실력 파악 — 출발점 세우기먼저 모의고사를 풀어 자신의 실력 수준을 진단하세요.점수와 더불어 파트별 약점, 시간 분배, 오답 유형을 기록해두면 유리합니다.ETS도 “자신의 수준을 먼저 평가하라”는 팁을 공식적으로 권장하고 있죠. (etsglobal.org)진단 결과가 500점대면 기초 보강 중심, 700점대면 실전 강화를 중심으로 전략을 세워야 합니다.2. 듣기(LISTENING..

1. 노인 성 건강, 왜 중요한가나이가 들면 신체 모든 부분과 마찬가지로 성 건강도 변화합니다.하지만 많은 사람은 이를 부끄러워하거나 자연스러운 변화로만 치부하죠.그럼에도 불구하고, 건강한 성생활은 노년의 삶의 질, 자존감, 정서 안정과 깊은 연관이 있습니다.의학 연구들은 적절한 관리가 노인 성 기능 회복과 동반 건강 증진에 영향을 준다고 말합니다.2. 호르몬 변화와 대처남성과 여성 모두 노화와 함께 호르몬 변화를 겪습니다.여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 질 건조, 통증, 성욕 감소 등이 나타날 수 있어요.이럴 때 호르몬 대체 요법(HRT: Hormone Replacement Therapy)이 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.다만 심혈관계 질환이나 유방암 위험 등이 ..

SNS 댓글 폭력, ‘말 한 줄’이 남에게 남기는 상처 온라인에서 시작된 폭력이 현실을 무너뜨린다1. “그냥 장난인데 왜 그래?” , 가벼운 댓글이 누군가에겐 폭력SNS를 켜면 수많은 사람의 일상과 생각이 흘러나옵니다.누군가의 셀카, 먹방, 일기 같은 짧은 글 하나에도 수백 개의 댓글이 달리죠.하지만 그중엔 농담을 가장한 조롱, 비난, 악의적 댓글도 섞여 있습니다.“그 얼굴로 사진을 올려?”, “이게 콘텐츠라고?”, “이럴 줄 몰랐네 ㅋㅋ”이런 짧은 문장들이 쌓여 누군가의 마음을 서서히 무너뜨립니다.가장 무서운 점은, 댓글을 단 사람은 ‘장난이었다’고 생각하지만받는 사람은 그 한 줄로 하루 종일 괴로워한다는 사실이에요.이게 바로 SNS 댓글 폭력의 시작입니다.2. 현실을 무너뜨린 실제 피해 사례최근 몇 ..

‘탕 안에서 피어나는 진짜 한국의 정(情)’!!!1. 외국인에게는 ‘문화 충격’, 한국인에겐 ‘일상’외국인들이 한국에 와서 가장 놀라는 문화 중 하나가 바로 공중목욕탕입니다.“모르는 사람들과 한 공간에서 다 함께 목욕을 한다고?”이 한마디가 많은 외국인들이 한국 목욕탕 문화를 접할 때 느끼는 첫 반응이죠.미국이나 유럽에서는 개인 프라이버시를 중시해가정용 욕조나 개인 샤워 부스를 사용하는 게 일반적이에요.하지만 한국은 예로부터 **‘함께 씻으며 마음도 씻는다’**는 공동체적 문화가 남아 있습니다.탕 속에서 이웃끼리 인사하고,어머니가 아이를 씻겨주며,아버지끼리 세신(때밀이)을 부탁하는 장면은외국인의 눈에는 ‘놀라운 사회적 신뢰의 상징’으로 보입니다.2. 한국 공중목욕탕의 역사 – “온돌만큼 따뜻한 문화”한국..