“사람들하고 있으면 피곤한데, 막상 혼자 있으면 또 외로워요.”많은 분들이 말하는 이 역설은 고립이 아니라 관계와 고독의 균형 문제인 경우가 많습니다.심리학은 ‘혼자 있음(고독, solitude)’과 ‘외로움(loneliness)’을 다르게 봅니다.고독은 의도적으로 나와 연결되는 시간이고, 외로움은 원하는 연결과 실제 연결의 간극에서 생기는 고통이죠. 최근 연구는 이 둘의 차이를 더 또렷하게 보여줍니다. (journals.sagepub.com)1. 왜 ‘혼자 있으면 편한데’ 외로울까요?① 뇌의 기본 설정: 사람을 ‘기본값’으로 기대사회적 기본선 이론(Social Baseline Theory)에 따르면 인간의 뇌는 타인의 존재를 스트레스·에너지 비용을 낮추는 자원으로 기대합니다. 그래서 장시간 완전한 단절..
