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자존감이 높다는 건 정확히 무슨 뜻일까?

“나를 사랑한다”는 말보다 훨씬 넓고 깊은 개념 이야기요즘 심리 콘텐츠를 보면 늘 등장하는 단어가 있습니다.바로 자존감(自尊感) 입니다.“자존감이 높아야 행복하다.”“자존감이 낮으면 인간관계가 어렵다.”“아이에게 자존감을 키워줘야 한다.”그런데 정작 “자존감이 높다”는 게 정확히 어떤 상태인지 묻는다면 선뜻 설명하기 어려우시지요.그래서 오늘은 최신 심리 연구 흐름을 바탕으로 자존감이란 무엇인지, 자존감이 높은 사람은 어떤 특징이 있는지, 그리고 우리가 흔히 오해하는 부분은 무엇인지 생각해 보겠습니다.1. 자존감이란 무엇일까?심리학에서 자존감(Self-esteem)은 아주 간단히 말하면“나는 가치 있는 사람이다”라는 감정적 확신입니다.여기서 중요한 건 “감정적 확신”이라는 부분입니다.자존감은 논리나 근거로..

노인 연애라고 하면 아직도 일부는 쑥스러운 표정을 짓습니다.“그 나이에 무슨 연애야…”라고 농담처럼 말하는 사람도 계시지요.그런데 최근 연구들은 정반대의 이야기를 들려줍니다.“연애 중인 노인은 덜 외롭고, 더 행복하다.”오늘은 국내·외 연구 결과를 바탕으로 연애 중인 노인이 왜 덜 외로운지, 어떤 장점과 고민이 있는지에 대해 알아 보겠습니다.1. 왜 ‘노년의 외로움’이 이렇게 큰 문제일까?세계보건기구(WHO)는 2025년 보고서에서 외로움과 사회적 고립이 뇌졸중, 심장병, 치매, 우울, 조기 사망 위험을 높이는 심각한 공중보건 문제라고 지적했습니다. (세계 보건 기구)한국에서도 혼자 사는 1인 가구와 고령 인구가 늘면서 ‘노인의 외로움’은 복지 이슈를 넘어 사회 전체의 과제가 됐습니다.국내 한 연구에서는..

비대면이 ‘선택’에서 ‘일상’이 되기까지의 이야기길거리에서 키오스크로 주문하고, 은행 앱으로 송금하고, 화면 속 선생님과 공부하고, 집에서 회사 회의에 참여하는 시대.처음엔 어색했던 이 모든 비대면 서비스가 지금은 너무 당연한 일상이 되었습니다.오늘은 언택트(비대면) 문화가 어떻게 이렇게 빨리 정착했는지, 기업, 소비자, 사회 전반이 어떻게 변하고 있는지, 그리고 앞으로 어떤 모습으로 확장될지를 생각해 보겠습니다.1. 언택트가 ‘선택’이 아니라 ‘필수’가 된 순간언택트 문화의 확산은 코로나19를 기점으로 폭발적으로 가속화되었습니다.하지만 팬데믹이 끝난 지금도 언택트 사용량은 줄지 않습니다.왜일까요?① 편함은 절대 되돌아가지 않는다한 번 “편리함”의 맛을 본 소비자는 다시 불편했던 시절로 돌아가기 어렵습니..