korean life

들어가며, 땀 흘리기, 그 너머“오늘 운동은 못했지만 찜질방에서 살짝 땀 빼고 왔지.”“헬스장 대신 사우나만 해도 괜찮지 않을까?”한국에서 찜질방 문화는 단순한 사우나 이상의 사회적·휴식적 공간이야.한편, 헬스장은 운동 중심 공간이지.그런데 요즘엔 운동 대신 땀 빼는 문화 쪽이 더 각광받는 듯한 흐름도 보여.‘헬스장 vs 찜질방’ 경쟁 구도가 생긴다면, 무엇이 더 ‘가치 있다’고 말할 수 있을까?이 글에서는헬스장(운동 중심 공간)과 찜질방/사우나(땀 중심 공간)의 특성과 문화건강 관점에서 장단점 비교최신 과학적 근거현실 적용 팁과 주의사항이렇게 네 단계로 풀어갈게.1. 헬스장 vs 찜질방: 문화적 맥락과 이용 패턴헬스장: 운동, 근력, 유산소, 기계 중심트레이너, PT 프로그램, 기구(러닝머신, 웨이트 ..

요약부모의 스마트폰 사용이 대화·놀이를 끊는 테크노퍼런스(technoference), 퍼빙(phubbing)을 만들고, 아이의 정서·행동 문제, 주의 분산, 언어 자극 감소와 연관된다는 근거가 축적되고 있다. 특히 영유아기에서 상호작용이 줄면 발달에 불리하다. 부모의 모델링은 스크린 습관의 핵심 예측 요인이다. 연구는 부모의 사용 빈도·태도가 아이의 스크린 과다·문제적 사용과 연결될 수 있음을 보고했다.가이드라인의 흐름은 “일괄 시간제한보다 가족 미디어 계획” , “수면·운동·대면 상호작용 우선”. 다만 2세 미만의 스크린 노출은 지양, 2–5세는 하루 1시간 이내 권고가 국제 기준으로 유지된다. 1. 부모 스마트폰 사용이 왜 문제를 낳을까?대화 단절 메커니즘: 알림·스크롤로 대화가 끊기면 부모-아이 상..

고령화 사회로 접어든 한국에서 실버타운은 단순한 노후 주거 공간을 넘어, 노년층의 새로운 인간관계와 가족 형태를 만들어내는장이 되고 있습니다.과거에는 노년기의 연애나 재혼이 드물고 조심스러운 주제였다면, 오늘날 실버타운에서는 더 이상 낯설지 않은 풍경이 되었습니다. 이는 건강한 고령화, 개인의 행복 추구, 가족 형태의 변화와 맞물려 있습니다.노년층의 연애와 재혼이 늘어나는가?평균 수명 증가한국인의 기대수명이 80세를 넘어가면서, 60~70대는 여전히 활발한 사회·여가 활동이 가능한 시기입니다. 남은 인생을 혼자가 아니라 파트너와 함께하고자 하는 욕구가 커집니다.경제적 독립과거와 달리 노년층의 일부는 연금, 자산, 부동산 등 경제적 기반을 갖추고 있어 ‘경제 문제’보다 ‘정서적 만족’을 위해 새로운 관계를..