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요약스마트폰 과의존은 디지털 눈 피로(Computer/Digital Eye Strain), 안구건조증, 근시 위험 증가와 연관된다. 장기 손상 증거는 제한적이지만 불편감과 생산성 저하는 매우 현실적이다. (Aao)최근 **체계적 문헌고찰(2025)**에 따르면, 하루 화면시간 1시간 증가마다 근시 위험이 약 21% 상승했다. 특히 1~4시간 구간에서 가파른 증가가 관찰됐다. (JAMA Network)블루라이트: 수면에는 영향을 줄 수 있지만, 일상적 화면 밝기에서 눈 질환을 유발한다는 근거는 없다는 게 안과 학계의 일관된 입장이다.야외활동은 어린이·청소년 근시 발현을 낮추는 보호 요인으로 다수 연구에서 확인됐다(하루 40~80분 추가 시 유의 효과). 1. 왜 눈이 피곤해질까, 눈에 벌어지는 일들깜박임 ..

‘개방형 교류’란 말 그대로 울타리를 허물고, 특정 단체나 기관만의 행사가 아니라 누구나 참여할 수 있는 형태의 교류를 뜻합니다. 지역 사회에서는 주민, 상인, 학생, 사회단체, 행정기관 등 다양한 주체가 서로 만나고 소통하며 관계를 형성하는 것이 핵심입니다.이런 개방형 교류는 단순히 모임이나 행사 이상의 의미를 갖습니다.주민 간 유대 강화지역 경제 활성화세대 간·문화 간 이해 증진지속 가능한 마을 공동체 기반 마련이런 효과를 만드는 대표적인 방법이 바로 마을 축제와 시니어 마켓입니다.마을 축제 운영마을 축제의 개념마을 축제는 지역 주민이 주체가 되어 기획하고, 준비하고, 함께 즐기는 지역 중심의 문화 행사입니다. 보통 봄·가을처럼 날씨가 좋은 시기에 열리며, 지역 특산물 판매, 공연, 체험 부스, 먹거..

취업 준비생이라면 일하기 전에 “내 권리”를 미리 알고 시작하는 게 중요해요.노동법 상식은 내가 당할 수 있는 불공정한 대우로부터 나를 보호하는 방패가 되어 줍니다.여기서는 한국의 최신 노동법 체계 기준에 근거해, 취준생이 꼭 알아야 할 핵심 항목을 이해하기 쉬운 예시와 함께 정리해 드릴게요.1. 노동법의 근간: 근로기준법 & 주요 법령한국에서 근로조건의 최저 기준을 정한 법은 근로기준법 (Labor Standards Act, 대한민국) 입니다. 근로계약, 근로시간, 임금, 휴일·휴가, 퇴직·해고 등 대부분의 고용 관계 이슈는 이 근로기준법이 기준이 됩니다.이 외에도 고용보험법, 국민연금법, 산업재해보상보험법, 최저임금법 등 사회보험과 연계된 법령들도 중요해요.즉, 법적으로 “마음대로 대우해도 된다”는 ..