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한국 술자리에서 회식 에티켓

한국의 술자리, 특히 직장 회식 자리에서는 흔히 접하는 문화지만 예절과 매너가 떠오르면 막상 ‘어떻게 해야 하지?’ 싶을 때가 많습니다.오늘은 회식 자리에서 실패하지 않고 존중과 유연함을 겸비한 행동 가이드를 정리해 보겠습니다.직장인이라면 누구나 한 번쯤 읽어둘 만큼 유익한 이야기입니다.1. 회식, 여전히 중요한 자리이지만 변화 중입니다과거 한국 회식 문화는 “늦게까지 술자리를 갖고, 상사 중심으로 반드시 참석해야 한다”는 분위기가 강했습니다.하지만 최근 조사에 따르면 ‘술을 강요하지 않는 분위기’(46.7%)와 ‘비교적 일찍 끝나는 회식’(40.6%)이 회식 만족도를 높이는 핵심 요인으로 나타났습니다. (TILNOTE - 틸노트)또 다른 조사에선 직장인 69%가 “술 없는 회식”을 선호했다고 응답할 만..

‘연애 금지 조항’, 실버타운 규칙의 속사정

실버타운(시니어 리빙 커뮤니티)에 입주하려고 보면 의외의 규칙을 만납니다.“외부인 숙박 제한”, “방문 시간 규정”, “동거·관계 사전 신고” 같은 조항이 대표적이죠.주민 입장에선 “연애까지 간섭하나?” 싶지만, 실제로는 안전·법규·재정·공동체 운영이 얽힌 결과물입니다. 1. ‘연애 금지’라는 말의 진짜 뜻대부분의 커뮤니티는 연애 자체를 금지하지 않습니다.다만 방문·숙박·동거·가족/타 입주자 안전에 걸친 운영 규정을 둡니다.예를 들어 어떤 곳은 24시간 면회가 가능하되, 다른 거주자의 안전·프라이버시를 해치지 않는 선에서만 허용한다는 원칙을 명문화합니다. 또한 많은 시설이 하룻밤 체류(overnight) 가이드라인을 따로 두고, 방문객 체크인·소음·감염관리 등 조건을 제시합니다. 2. 왜 규정이 생기나:..

실버타운 2025.11.08

웃음이 면역력을 높이는 이유

웃을 때 ‘몸도 마음도 좋아지는’ 느낌, 단순한 기분 탓일까요? 아닙니다.최근 연구들은 “웃음이 실제로 면역체계(immune system)를 활성화하고 스트레스 호르몬을 줄이며 건강 지표 전반에 긍정적으로 작용한다”는 사실을 제시하고 있습니다.이번 글에서는 왜 웃음이 면역력 향상에 도움이 되는지, 어떤 메커니즘이 있는지, 그리고 일상에서 어떻게 활용하면 좋은지에 대해서 정리해 보겠습니다.1. 웃음과 면역력, 연결 고리부터 보기😊 웃음 후 몸 안에서 벌어지는 일웃음은 심장을 뛰게 하고, 폐활량을 높이며, 산소 섭취를 증가시켜 순환·호흡 기능을 자극합니다. (Veterans Affairs)또한, 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol) 수치를 낮춘다는 메타분석이 존재합니다. 웃음 개입군이 통제군..

유튜브 중독과 학업 부진

“5분만 보려고 켰는데 새벽 2시가 됐어요.”많은 학생·학부모님이 호소하는 유튜브 과몰입(중독) 문제, 정말로 학업 부진과 연결될까요?결론부터 말씀드리면, 최근 연구들은 단순 ‘시청 시간’보다 통제 상실·강박적 시청 패턴이 집중력 저하·수면 악화·학습 회피를 거쳐 성적에 타격을 준다는 점을 반복해서 확인하고 있습니다. (PMC)1. 무엇이 문제인가: ‘많이’보다 ‘멈출 수 없을 때’중독 유사 행동: 2025년 연구는 청소년의 유튜브 사용에서 우선순위 붕괴·통제 상실·삶의 관리 실패 같은 중독 유사 행동이 뚜렷하다고 보고합니다. 학업·수면·신체활동 감소가 함께 나타났죠. (Lippincott)‘시간’보다 ‘패턴’: 대규모 종단 연구는 단순 총량(screen time)보다 강박적 사용·기기 미보유 불안 같은..

면접에서 스토리텔링 활용하기

면접에서 스토리텔링을 활용하는 방법은 단순히 “아 저는 ○○했습니다”라고 말하는 것을 뛰어넘어, 내 경험을 하나의 매력적인 이야기로 만들어 면접관의 뇌 속에 각인시키는 전략입니다.최근까지 나온 면접·채용 연구 및 커리어 코칭 자료들을 바탕으로, 스토리텔링 활용의 이유, 어떻게 준비하면 좋을지, 활용 팁까지 알아 보겠습니다. 1. 왜 면접에서 스토리텔링이 중요한가요?Harvard Business Review는 “좋은 면접관 후보자는 이야기를 잘 하는 사람이다”라고 분석했습니다. (하버드 비즈니스 리뷰)스토리는 단순한 사실 나열보다 뇌의 여러 영역을 활성화시켜 기억에 더 잘 남습니다.예컨대 “면접관이 그날 후보자에 대해 ‘아, 저 사람이 이런 경험이 있구나’라고 느끼면 채용 평판이 올라간다”는 보고가 있습니..

화상 면접 준비 체크리스트

면접 준비에 있어 Zoom, Microsoft Teams, Google Meet 등의 화상(비대면) 면접이 일반화된 지금, 단순히 준비만 잘하면 된다는 생각보다는 화면 너머에서 나답게 보이는 법까지 챙기는 것이 중요합니다.오늘은 화상 면접을 앞두신 분들을 위해 최신 정보를 바탕으로 한 체크리스트를 정리해 보겠습니다.1. 화상 면접이 늘어난 이유최근 조사에 따르면 기업의 약 80~90%가 지원자와의 첫 면접을 비대면 영상 방식으로 진행 중입니다. (VidCruiter)원격근무·하이브리드 근무가 보편화됨에 따라, 공간에 구애받지 않고 면접을 진행하는 것이 효율화되었습니다.예컨대 “2025년에는 가상 인터뷰가 새로운 표준이 되었다”라는 기사도 있습니다. (rwr.com)따라서 면접 준비의 범위도 ‘옷차림, 답..

울음의 치유 효과

“울면 속이 좀 풀린다”는 말, 근거가 있을까요?최근 연구들을 모아보면 울음은 몸·마음·관계의 세 층위에서 회복을 돕지만, 상황과 이후 돌봄에 따라 효과가 달라집니다. 1. 몸: 자율신경과 ‘진정 회로’가 켜진다감정적 울음은 교감신경(긴장)과 부교감신경(진정) 사이의 리듬을 조정해 심박·호흡을 가라앉히는 자기진정(self-soothing) 효과를 냅니다. 슬픈 영상 실험에서 부교감 유연성이 높은 사람일수록 감정 조절이 잘 된다는 결과가 보고됐죠. (PMC)또 울 때 옥시토신·내인성 오피오이드(엔도르핀) 등이 관여해 통증·불안을 낮추는 것으로 정리됩니다. 2018년 신경생물학 리뷰와 하버드 헬스 해설이 같은 방향을 지지합니다. (PMC)팩트 한 줄: ‘진정’은 즉시가 아니라, 울음 뒤 수십 분~수 시간에 ..

치킨집이 왜 동네마다 많은 이유

저녁만 되면 골목마다 반짝이는 간판, 배달앱 지도를 열면 화면을 뒤덮는 ‘치킨집’.왜 한국에서는 치킨 전문점이 이렇게 많을까요?수요(많이 먹는다) + 공급(열기 쉽다) + 플랫폼(배달이 잘 깔렸다) + 문화(치맥)가 겹친 결과를 보시겠습니다.1. “많이 먹으니까, 많이 연다”, 수요가 탄탄한국의 1인당 닭고기 소비는 2023년 15.7kg(순살 기준)까지 올라왔습니다. 20년 만에 두 배 이상 늘어난 수치예요. 수요가 꾸준하니 치킨집의 ‘기본 장사 여건’이 생깁니다.닭고기 생산도 2024~2025년 완만한 증가세가 전망됩니다. 공급이 튼튼해야 메뉴 가격·원가 관리가 가능하고, 창업 심리도 버텨요.2. 배달 천국의 대표 메뉴가 되다, 플랫폼 효과배달앱 시장이 2024년 27~28조 원 규모로 커지며(배민·..

60세 이후의 사랑을 다시 배우는 법

인생 제2막에서도 로맨스는 가능합니다“사랑은 젊은이들의 전유물이다?” 아닙니다.세월이 지나도 마음이 열리면, 새로운 사랑, 혹은 깊어진 동행은 충분히 가능합니다.특히 60세 이후의 이성 관계는 젊었을 때와는 다른 여유와 지혜를 바탕으로 그래서 더욱 의미 있게 재설계됩니다.이번 글에서는 최신 연구를 바탕으로 ‘60세 이후의 로맨스’의 특징, 성공하는 관계의 조건, 또 다시 사랑을!!1. 왜 60세 이후에도 사랑이 가능한가요?✅ 사랑이 건강과 직결됩니다National Council on Aging 자료에 따르면, 나이가 든 이후에도 긍정적인 친밀 관계(intimate relationships)는 스트레스 감소·혈압 감소·수명 연장과 연관이 있다고 합니다. (National Council on Aging)즉,..

실버타운 2025.11.06

유튜버가 되고 싶은 청소년

요즘 청소년들 사이에서 “나도 유튜버 해보고 싶어”라는 말이 자주 들립니다.단순히 조회수를 노리는 것이 아니라, 자신의 관심사나 개성을 영상으로 표현하고 스스로 성장하는 통로로 유튜브를 생각하는 경우가 많아졌습니다.이번 글에서는 청소년이 YouTube 크리에이터 활동을 꿈꾸거나 실제로 시작했을 때 나타날 수 있는 긍정적인 영향을, 최신 연구 및 실태 정보를 바탕으로 쉽고 재미 있게 정리해드리겠습니다.1. 영상 제작이 키우는 핵심 역량들청소년 유튜버 활동은 단순히 카메라 앞에 서는 것 이상입니다.실제로 영상 만들기 과정에서 다양한 ‘21세기형 역량’이 자연스럽게 키워질 수 있습니다.◾ 기획·스크립트 작성영상 기획을 위해서는 주제 선정, 촬영 대상·방법 정리, 흐름 구성 등이 필요합니다.이는 글쓰기나 리서치..

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