korean life

“사람들하고 있으면 피곤한데, 막상 혼자 있으면 또 외로워요.”많은 분들이 말하는 이 역설은 고립이 아니라 관계와 고독의 균형 문제인 경우가 많습니다.심리학은 ‘혼자 있음(고독, solitude)’과 ‘외로움(loneliness)’을 다르게 봅니다.고독은 의도적으로 나와 연결되는 시간이고, 외로움은 원하는 연결과 실제 연결의 간극에서 생기는 고통이죠. 최근 연구는 이 둘의 차이를 더 또렷하게 보여줍니다. (journals.sagepub.com)1. 왜 ‘혼자 있으면 편한데’ 외로울까요?① 뇌의 기본 설정: 사람을 ‘기본값’으로 기대사회적 기본선 이론(Social Baseline Theory)에 따르면 인간의 뇌는 타인의 존재를 스트레스·에너지 비용을 낮추는 자원으로 기대합니다. 그래서 장시간 완전한 단절..

“요즘 MZ·Z세대는 어디서 놀고, 뭘 보고, 어떻게 소통할까?”2025년 현재 한국의 젊은 이용자들은 하나의 플랫폼에 머무르지 않고 목적에 따라 여러 SNS를 오가며, 숏폼·DM·커뮤니티형 공간을 상황별로 섞어 쓰는 게 특징입니다.이 글에서는 신뢰할 수 있는 최신 통계를 바탕으로 무엇을, 왜, 어떻게 쓰는지 쉬운 언어로 정리했습니다.1. 플랫폼 다중 사용이 기본값사회관계망 가입·활성 규모 자체가 매우 큽니다. 2025년 1월 기준 한국의 소셜미디어 사용자 아이덴티티는 4,890만(인구 대비 94.7%)으로 집계됩니다. 평균 사용 플랫폼 수는 4.25개. 카카오톡 98.9%, 유튜브 84.9%, 인스타그램 38.6%, 밴드 28.6%, 네이버 블로그 21.7% 순으로 나타났습니다(전 국민 기준). 젊은 ..

불안하거나 초조한 상황에서 무의식적으로 다리를 떨었다고 느낀 적 있으신가요?사실 이 행동은 단순히 ‘긴장해서 나타나는 버릇’이 아닙니다.최신 연구와 심리생리학 해석에 따르면, 다리를 떠는 행위에는 몸과 마음을 진정시키려는 생리적 반응과 더불어 정신·신체 건강에 긍정적으로 작용할 수 있는 면이 존재합니다.이 글에서는 쉽게 이해할 수 있도록 그 이유와 장점을 정리해드리겠습니다.1. 다리를 떠는 이유: 몸이 보내는 신호▶ 스트레스 반응과 근육 활동 불안감이 생기면 몸은 아드레날린·코티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비하여 ‘싸움·도피(fight-or-flight)’ 반응을 준비합니다. (Verywell Mind) 이때 다리 근육이 떨리거나 흔들리는 것은 근육이 긴장하고, 혈류·호흡이 일시적으로 증가하면서 생기는 ..

면접실에서 면접관이 귀 기울이는 키워드와 답변 방식을 아신다면, 긴장감이 덜해지고 한층 전략적인 답변을 준비할 수 있습니다. 오늘은 2025년 최신 흐름을 반영해, 면접관이 좋아하는 답변 키워드와 그 키워드를 자연스럽게 녹이는 답변법을 쉽게 풀어보겠습니다.1. 왜 키워드가 중요한가요?면접관은 수많은 지원자 중에서 단 30분 내외의 시간으로 중요한 힌트를 얻어야 합니다.그렇기 때문에 답변에서 ‘지원자가 어떤 역량을 갖고 있는가’, ‘회사-역할과 얼마나 연결되어 있는가’, ‘미래에 어떤 기여를 할 수 있는가’ 등을 빠르게 판단할 수 있는 단어·구조·맥락이 매우 중요해지고 있습니다.실제로 최근 면접 팁 글에서는 “인터뷰 답변에 사용할 수 있는 핵심 키워드를 익히고, 이를 증명할 ‘예시’까지 준비하라”고 강조합..

“지금 사랑해도 되나요?” 라는 질문에, 최신 연구들은 한 목소리로 “그럼요, 오히려 건강에 좋습니다”라고 답합니다.외로움과 사회적 고립이 노년의 우울·불안·신체 건강까지 위협한다는 근거가 축적되는 한편, 연애·동반자 관계는 정서적 안정을 높이고 우울 위험을 낮추는 보호요인으로 확인되고 있습니다.1. “함께”의 힘: 외로움 완화와 기분 회복노년층에서 외로움(loneliness) 과 사회적 고립(social isolation) 은 우울, 인지 저하, 삶의 질 하락과 연결됩니다.반대로 정서적 친밀감과 일상적 소통이 회복되면 우울 증상이 줄고 생활 만족도가 올라갑니다.노년기 외로움에 대한 2025년 스코핑 리뷰는, 관계의 질 높은 친밀한 유대가 외로움을 완충한다고 정리합니다.2. ‘같이 살지 않아도’ 좋은 사..

여유로운 분위기 속에서 커피 한 잔과 함께 노트북을 펴거나 스마트폰으로 영상을 보는 모습을 우리는 이제 카페에서 매우 자주 보게 됩니다.이와 더불어 “무료 Wi-Fi 제공”이 사실상 대부분의 카페에서 기본 서비스처럼 자리 잡은 이유가 있습니다.이번 글에서는 왜 카페들이 무료 Wi-Fi를 제공하는가, 그리고 그 제공이 카페와 이용자 모두에게 어떤 의미가 있는가 를 2025년 최신 정보와 함께 이해하기 쉽게 풀어보겠습니다.1. 무료 Wi-Fi는 선택이 아닌 기대가 됐다과거에는 “무료 Wi-Fi 있음”이 선택적 서비스였지만, 최근엔 카페를 선택할 때 Wi-Fi 유무가 이용자의 결정요인이 되는 경우도 많습니다.예컨대, 한 조사에 따르면 “무료 Wi-Fi가 있는 식당이나 카페에 가려는 소비자의 비율이 77%”라는..

현대인의 삶에서 인간관계는 더 이상 단순한 ‘좋다/싫다’의 이분법으로 정리되지 않습니다.오히려 지치고 숨 막히는 관계가 많아지면서, “나 왜 이렇게 피곤하지?”라는 질문을 던지는 분들이 많아졌죠.오늘은 인간관계에 지쳤을 때 나타나는 심리적 신호를 최신 연구를 바탕으로 알기 쉽게 풀어드리고, ‘나와의 관계 회복’을 위한 작은 실천까지 함께 안내해드리겠습니다.1. 관계 피로감이란 무엇인가요?관계 피로감은 반복적인 상호작용 속에서 생기는 감정적·신체적 피로와 거리감이 누적된 상태입니다.예컨대:만날 때마다 기운이 빠지는 느낌“대화하기 귀찮다”, “아무 말 하고 싶지 않다”는 내적 반응예전엔 즐거웠던 모임·관계가 오히려 부담으로 다가오는 경험이런 상태는 단순히 ‘관계가 나쁘다’보다 관계에 투자하고 있지만 회복되지..

한국의 장례는 “삼일장(3일장)”과 병원 장례식장 중심 운영, 높은 화장( cremation ) 비율, 그리고 조문 예절이 맞물려 독특한 풍경을 이룹니다.여기에 수목장·해양산골 같은 친환경 장묘와 AI 추모 서비스까지 더해지며 빠르게 변하고 있습니다.2025년 기준 변한 점과 꼭 알아두실 예절을, 외국인도 이해하기 쉽게 정리했습니다.1. 한국 장례의 큰 그림: “삼일장”과 병원 장례식장한국 장례는 전통적으로 2박 3일(삼일장) 로 치르는데, 조문객 방문과 발인(운구)이 셋째 날에 이뤄지는 경우가 많습니다.현대 병원 장례식장 시스템과 결합되어, 빈소를 차리고 상주가 조문객을 맞는 구조가 일반적입니다.“삼일장” 관습 배경을 다룬 기사들은, 옛날에 의학이 미비하던 시절 혹시라도 소생 가능성을 기다렸다는 믿음과..

“카톡으로는 도저히 못 하겠더라고요. 그래서 손으로 썼어요.”디지털 메시지가 초단위로 쏟아지는 시대에, 손편지는 오히려 더 특별한 설렘을 선사합니다.요즘 MZ·Z세대의 ‘느린 취향’과 만나 손편지는 다시 사랑받고 있고, 뇌과학·학습 연구는 손으로 쓰는 행위 자체가 기억과 감정 표현에 유익하다고 말합니다. 1. 왜 지금, 손편지일까요?① 뇌가 기억하는 방식이 다릅니다손글씨는 미세한 손 운동과 공간 인출을 동반해 더 넓은 뇌 영역을 활성화시키고, 학습·기억에 유리하다는 연구들이 잇따릅니다. 2024년 리뷰와 EEG 연구는 타이핑보다 손글씨가 학습에 이점이 있다는 결론을 뒷받침합니다.② ‘느림’이 주는 정서적 가치1분 안에 사라지는 메시지와 달리 편지는 기다림·보관·회상의 시간을 남깁니다. 팬데믹 시기 1만5..

새해 첫날, 온 가족이 모여 정성을 담아 절을 드리고 덕담을 나누는 설날 풍경은 한국 전통문화의 핵심 중 하나입니다.이때 어린 세대가 어른께 인사를 드리는 세배와, 어른이 어린 세대에게 주는 세뱃돈은 단순한 돈 주고받기를 넘어 존경과 감사, 새해 덕담과 희망을 담은 상징적 풍습입니다.이번 포스팅에서는 2025년 최근 실태와 변화, 가족 간 준비 팁 등을 안내해 드리겠습니다.1. 세배란 무엇인가요?세배는 말 그대로 새해 아침, 어린이 나 젊은 세대가 한복을 차려 입고 어른들께 무릎을 꿇은 채 깊이 인사를 올리는 예(禮)입니다. 인사는 보통 “새해 복 많이 받으세요”라는 말로 시작하며, 몸을 깊이 굽히는 동작을 통해 존경과 감사의 마음을 표현하게 됩니다.세배를 받은 어른은 보통 술·음식 등을 내놓거나, 어린..