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“사랑은 사치가 아닙니다.존엄한 사랑은, 사실 국가와 제도가 지켜줘야 할 인권입니다.”요즘 사랑 이야기를 꺼내면, 더 이상 ‘로맨스’만으로는 끝나지 않습니다.스토킹, 디지털 성범죄, 혐오 표현, 노인 요양시설에서의 연애 금지, 성적지향·성별정체성을 이유로 한 차별까지,“존엄한 사랑을 지키기 위해 제도는 무엇을 할 수 있을까?”를 조금 넓게, 알아 보려고 합니다. 1. “사랑할 권리”도 인권일까요?세계 보건기구(WHO)는 성적 건강을 위해서는 ‘성적 권리’가 인권으로 보장돼야 한다고 못박습니다.여기에는 단순히 “성행위”가 아니라,누구와 관계를 맺을지 선택할 권리원하지 않는 관계를 거절할 권리(동의·Consent)폭력·강요·차별 없이 친밀감을 표현할 권리같은 내용이 모두 포함됩니다.(PMC)또, 국제 인권 ..

“손만 대면 택시가 오는 시대”이제는 너무 당연해져서, 얼마나 빠르게 바뀐 기술인지 실감이 잘 안 나실 수도 있습니다.택시 호출 앱이 어떻게 발전해 왔는지, 그리고 지금 어디까지 와 있는지를 정리해보겠습니다. 1. 길가에서 손 흔들던 시절에서 “버튼 한 번”까지조금만 과거로 돌아가 볼까요?예전에는 택시를 타려면:길가에 서서 손을 흔들거나콜택시에 전화해서 “어디로 택시 좀 보내 주세요”라고 말해야 했습니다.그런데 2010년, 샌프란시스코에서 “우버(Uber)”라는 서비스가 등장합니다.“휴대폰에서 버튼 한 번만 누르면 근처 차가 와주면 어떨까?” 하는 아이디어에서 시작된 이 서비스는, GPS로 내 위치를 찍고, 근처 기사와 자동으로 매칭해 주는 혁신이었습니다.(Investopedia)이후 전 세계 도시로 퍼..

“어른의 걱정이 아이의 마음을 흔들 때”어른이 된 우리는 돈, 생활비, 주거, 교육비 등 수많은 경제적 압박을 견디며 살아갑니다.하지만 놀랍게도 이러한 경제 스트레스는 부모에게만 머무르지 않습니다.아이들은 말로 설명하지 않아도 부모의 감정, 기류, 분위기를 그대로 흡수합니다.심리학에서는 이를 정서 전이(Emotional Transmission)라고 부르며, 특히 경제 문제와 관련된 정서는 아이에게 깊은 심리적 영향을 미치는 것으로 보고됩니다.오늘은“왜 부모의 경제 스트레스가 아이에게 전해질까?”“아이 마음속에서는 어떤 변화가 생길까?”“부모는 어떻게 건강하게 관리할 수 있을까?”연구 흐름을 기반으로 정리해 보겠습니다.1. 아이는 ‘경제 사정’을 몰라도, ‘감정 사정’은 정확히 느낀다부모는 종종 이렇게 말..

“운 좋은 게 아니라, 준비를 잘한 사람입니다”면접을 보고 나오면 늘 이런 생각이 든다면서요.“저 사람은 왜 그렇게 여유 있어 보이지?”“대답도 깔끔하고, 말도 잘 이어가네…”사실 면접 합격자들에게는 우연이 아닌 ‘공통 습관’이 있습니다.말을 타고난 사람이라서가 아니라, 평소의 작은 습관들이 면접장에서 그대로 드러나는 경우가 많습니다.오늘은 국내외 HR·채용 관련 조사와 면접관 인터뷰 내용을 바탕으로 면접에서 합격하는 사람들의 공통 습관을 정리해 보겠습니다.1. 합격자들은 ‘회사 분석’을 진짜로 한다많은 지원자가 “홈페이지 한번 훑어보고” 오는 반면, 합격자들은 회사 분석을 습관처럼 합니다.최근 기사, 보도자료회사가 내세우는 핵심 가치최근 제품·서비스 변화경쟁사와의 차이이 정도는 기본으로 확인합니다.전 ..

“나이가 들어도 성(性)은 사라지지 않는다” — 존중과 안전을 위한 성교육요즘 들어 고령 인구가 증가하면서, 노년의 성(性)과 친밀감에 대한 관심도 함께 커지고 있습니다.그 중에서도 특히 주목받는 것이 바로 ‘실버세대 성교육’입니다.과연 왜 노년기에 성교육이 필요할까요?그리고 어떤 내용이 필요할까요?연구 결과와 사회적 변화 흐름을 바탕으로, 실버세대에게 성교육이 왜 중요한지, 그 필요성, 기대 효과, 실천 방안까지 알아보겠습니다.1. 노년에도 ‘성’은 계속된다 — 그 사실을 먼저 인정해야 합니다흔히 “나이 들면 성욕도 줄고, 성생활은 끝”이라는 고정관념이 있는데요.하지만 실제 데이터는 다르게 말합니다.한 연구에서는 60대 후반에서 80대 사이의 노인 중에서도 상당수가 여전히 성생활을 유지하고 있다고 보고..

“혼자 뛰던 시대는 끝났다, 이제는 함께 달리는 시대”최근 한국에서는 러닝(Running)이 단순한 운동을 넘어 하나의 문화가 되고 있습니다.특히 젊은 세대를 중심으로 ‘러닝 크루(Running Crew)’가 폭발적으로 늘며 마라톤 대회 참가자 수도 매년 최고치를 기록하고 있습니다.왜 이렇게 많은 사람들이 “함께 뛰는 즐거움”에 매료되고 있을까요?러닝 크루가 무엇이고, 마라톤 대회가 왜 다시 인기인지 최신 트렌드 기반으로 쉽고 재미있게 정리해드립니다.1. 러닝 크루란 무엇일까?✔ 친구처럼, 동아리처럼, 운동 모임처럼러닝 크루는 함께 달리는 사람들의 소규모 모임을 의미합니다.특징은정해진 요일과 시간에 함께 모여 달리고운동 초보부터 고수까지 어울리며운동·취미·친목이 자연스럽게 결합된 활동이라는 점입니다.✔ ..

“크게 꿈꾸라”는 말은 맞지만, 그대로 실행하면 실패 확률이 더 높아지는 이유우리는 늘 “목표는 크게 잡아야 한다”는 말을 듣습니다.하지만 현실에서는 큰 목표일수록 지키기 어렵고, 도전하기도 전에 지쳐버리는 일이 반복됩니다.그렇다면 질문이 생깁니다.왜 큰 목표는 우리를 더 자주 무너뜨릴까?문제는 의지가 아니라, 우리의 뇌 구조와 심리 메커니즘에 있습니다.오늘은 최신 심리학·뇌과학 연구를 바탕으로 목표를 크게 잡을 때 발생하는 심리적 함정과, 지속 가능한 목표 설정법까지생각해 보겠습니다.1. 큰 목표는 “시작하기 전 불안”을 만든다✔ 뇌는 큰 목표를 ‘위협’으로 해석한다스탠퍼드 행동과학 연구에 따르면 뇌는 달성하기 어렵다고 판단되는 목표를 위협 요소로 해석합니다.이때 편도체가 활성화되면서 불안·긴장·회피심..

호르몬보다 ‘마음’이 더 큰 힘을 갖는 순간실버타운에서 연애는 더 이상 특별한 일이 아닙니다.오히려 많은 전문가들은 노년의 사랑이 젊은 시절보다 더 깊고 단단하다고 말합니다.흥미로운 점은, 이 시기의 사랑이 신체 호르몬보다는 ‘마음의 작용’에 훨씬 더 영향을 받는다는 사실입니다.왜 실버타운에서는 사랑이 늙지 않을까요?왜 70대, 80대에도 심장이 두근거리고, 왜 나이가 들어도 연인은 행복의 가장 강력한 원천이 될까요?최신 심리 연구와 실버타운 현장의 실제 경험을 바탕으로 노년의 사랑이 여전히 살아 움직이는 이유를 알아 보겠습니다.쉽고 이해하기 좋게 정리해드립니다.1. 노년의 사랑은 호르몬보다 ‘정서적 연결’이 중심이 된다젊은 연애의 큰 특징은 호르몬입니다.도파민, 옥시토신, 테스토스테론 등이 설렘·흥분·..

“먹으면서도 관리한다”는 트렌드가 만들어낸 새로운 식문화요즘 한국에서는 다이어트가 단순히 체중 감량을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리 잡았습니다.헬스장, PT, 러닝 클럽, 단백질 보충제와 함께 가장 눈에 띄게 성장한 분야가 바로 샐러드 카페입니다.도시 곳곳에 “샐러드 전문점”이 늘어나고, 배달 앱에는 ‘건강식’ 카테고리가 안정적으로 상위권을 차지하고 있습니다.왜 지금, 한국에서는 샐러드 카페가 이렇게 인기일까요?다이어트 열풍의 배경과 샐러드 카페가 새로운 외식문화로 자리 잡은 이유, 그리고 샐러드를 현명하게 선택하는 방법까지생각해 보겠습니다.1. 다이어트 열풍은 왜 더 강해졌을까?✔ 1) 건강에 대한 관심 증가코로나19 이후 “건강해야 삶을 제대로 산다”는 인식이 강해졌습니다.체중 관리, 혈당 관리, ..

작은 칭찬 하나가 삶 전체를 바꾸는 힘이 될 수 있습니다우리는 누군가에게 친절을 건네는 데는 익숙하면서도 정작 나 자신을 칭찬하는 데는 서툰 경우가 많습니다.“이 정도는 누구나 하는 일이지.”“내가 잘해서 된 게 아니야.”와 같은 말로 스스로의 성취를 깎아내리는 사람이 더 흔합니다.그러나 최근 심리학·뇌과학 연구들은 자기 칭찬(Self-praise)이 동기, 감정, 성취, 행동 변화에 엄청난 영향을 준다는 사실을 매우 명확하게 보여줍니다.왜 자신에게 칭찬이 필요하며, 그 칭찬이 어떻게 삶의 질을 높이는지, 그리고 칭찬 습관을 만드는 현실적인 방법까지 생각해 보겠습니다.1. 우리는 왜 ‘자기 칭찬’에 어색할까?✔ 사회·문화적 이유한국인에게는 ‘겸손’과 ‘자기절제’가 미덕이라는 인식이 강합니다.그래서 자신의..