korean life

연애는 젊은 사람만의 것이 아니다 라는 사실을 증명하는 심리학 이야기사랑에도 생애 주기(life-cycle)가 있다는 사실, 알고 계실까요?심리학과 가족학 연구에서는 인간의 관계가 만남–열정–안정–재구성–성숙 같은 단계를 거치며 발전한다고 설명합니다.그중에서도 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 노년기의 사랑이 어떤 특징을 가지는지, 최신 연구들을 기반으로 알아 보겠습니다.1. 사랑의 생애 주기 이론이란?사랑은 나이·상황과 함께 변합니다.대표적인 이론 중 하나인 스턴버그의 삼각 이론에서는사랑을친밀감(intimacy)열정(passion)헌신(commitment)세 요소의 비율로 설명합니다.이 세 요소는 나이에 따라 비중이 달라지는데, 젊을 때는 열정이 앞섰다면, 중년·노년으로 갈수록 친밀감과 헌신이 핵심 축이..

편리함에 길들여진 시대, 우리는 어떻게 ‘건강’과 ‘맛’을 동시에 잡을까?배달 음식은 이제 ‘가끔 즐기는 사치’가 아니라 한국인의 일상 기본 옵션이 되었습니다.요즘은 “오늘 뭐 시켜 먹지?”가 “뭐 먹으러 갈까?”보다 먼저 떠오르기도 합니다.하지만 문제는 하나입니다.맛은 만족스러운데, 건강은 불만족스럽다.이른바 배달 음식과 건강 관리의 딜레마.오늘은 최신 연구와 트렌드를 바탕으로 배달 음식이 건강에 어떤 영향을 미치고, 현명한 소비 전략은 무엇인지알아 보겠습니다.1. 배달 음식 소비, 왜 이렇게 폭발적으로 늘었을까?한국 배달 시장은 코로나19 이후 ‘일시적 증가’가 아니라 ‘생활화’되었습니다.✔ 1인 가구 증가혼자 사는 사람에게 배달 음식은 “요리 + 장보기 + 설거지”를 한 번에 건너뛸 수 있는 효율적..

아이들은 이혼 자체보다 “이혼 과정”에서 더 큰 상처를 받습니다부모의 이혼은 어른에게도 쉽지 않은 사건이지만, 아이에게는 삶 전체가 흔들리는 경험으로 느껴질 수 있습니다.특히 최근 연구에서는“이혼 그 자체보다 이혼 과정에서의 갈등 수준이 아이의 정서에 더 큰 영향을 미친다”는 점이 반복해서 확인되고 있습니다.오늘은 부모 이혼을 겪는 아이들이 어떤 정서적 반응을 보이는지, 그리고 이 반응 뒤에 있는 심리 메커니즘을 최신 정보 기반으로 알아 보겠습니다.1. 아이들은 왜 부모 이혼을 ‘세상이 무너진 사건’으로 느낄까?✔ “내가 잘못해서 그런 걸까?” 자기 탓으로 돌리는 경향특히 12세 이하 아이들은 부모의 이혼을 ‘자기 행동의 결과’로 오해하는 경우가 많습니다.예를 들어,“내가 말을 안 들어서 엄마 아빠가 싸..

나도 더 잘하고 싶다 vs 난 왜 이것밖에 안 될까우리는 하루에도 몇 번씩 남과 나를 비교합니다.친구의 연봉, 동료의 승진, SNS에 올라온 여행 사진, 자녀 성적까지, 이 비교가 어떤 날은 “나도 한 번 해보자!”라는 추진력을 주기도 하고,어떤 날은 “난 안 되나 보다…”라는 무기력과 열등감만 남기기도 합니다.도대체 같은 ‘비교’인데 왜 누군가에겐 ‘연료’가 되고, 누군가에겐 ‘독’이 되는 걸까요? 오늘은 최신 연구를 바탕으로 비교의 양면성을 생각해 보겠습니다.1. 인간은 원래 ‘비교하는 존재’입니다심리학에서 이것을 사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)라고 부릅니다.간단히 말해,사람은 스스로를 평가할 때 항상 다른 사람과 비교한다 는 뜻입니다. (SAGE Journals)“나..

나이 들어 시작되는 사랑이야기, 이렇게 영화로 만나보세요나이가 들수록 사랑은 더 조용해질까요, 아니면 더 깊어질까요.요즘 연구들을 보면, 중·노년기에도 연애나 동반자 관계를 유지하는 어르신들이 우울감·외로움이 적고 심리적 안녕감이 더 높다고 합니다.실버 로맨스 영화는 이런 ‘황혼의 사랑’을 다정하게 비추어 주면서, 보는 우리도 삶과 관계를 돌아보게 만들어 줍니다.오늘은 집에서 편안하게 보시기 좋은 실버 로맨스 영화 10편을 소개해 드리겠습니다.국내 작품과 해외 작품을 섞어서, 눈물과 웃음, 위로가 모두 담긴 이야기들로 골라봤습니다.1. 한국 실버 로맨스의 교과서, 〈그대를 사랑합니다〉동네 구멍가게 할아버지와 폐지 줍는 할머니, 그리고 또 다른 노부부의 이야기를 그린 작품입니다.평범한 골목 풍경 속에서, ..

효(孝)에서 ‘함께 돌봄’으로 바뀌는 중간 지점 이야기“나이 들면 큰아들이랑 같이 살아야지”예전 어르신들이 흔히 하시던 말입니다.하지만 요즘 노인 실태 조사를 보면, 한국의 노인은 부모·자녀가 함께 사는 ‘대가족’보다 혼자 살거나 노인 부부끼리 사는 경우가 훨씬 많습니다.이 글에서는 전통적인 효 문화에서 출발해 요즘 한국 사회에서 실제로 어떻게 부모 봉양이 이뤄지고 있는지, 그리고 앞으로 ‘효’를 어떻게 새롭게 이해하면 좋을지 생각해 보겠습니다.1. 예전의 부모 봉양: “장남이 모시고, 자식이 끝까지 책임”조금만 과거로 돌아가 보면 한국의 부모 봉양 문화는 아주 단순했습니다.노부모는 보통 장남 집에서 함께 거주경제·집안일·간병까지 자녀가 책임“부모 모시는 집”이 도덕적으로 더 높게 평가이 모든 것을 묶는..

마음과 삶을 바꾸는 조용한 힘사람들은 종종 일기를 “젊은 시절의 감성 발산”으로만 생각하시지만, 최근 연구들은 일기를 꾸준히 쓰는 것이 우울 증상 완화, 스트레스 관리, 정서 조절, 자기 이해, 심지어 면역과 신체 건강에도 긍정적 영향을 준다는 사실을 말해줍니다. (PMC)이 글에서는왜 일기를 쓰는 것이 사람의 마음과 삶에 이렇게 중요하며, 꾸준한 일기 습관이 주는 구체적인 이점은 무엇인지, 그리고 여러분도 시작할 수 있는 방안에 대해 생각해 보겠습니다.1. 왜 일기를 쓰면 마음이 정리될까? — 뇌와 심리의 변화✍️ 생각을 말로 꺼내면 머릿속이 정리된다마음속에만 있는 감정은 자연스럽게 뒤얽히고 반복됩니다.그러나 그것을 글로 꺼내 정리하면,감정이 객관화되고문제의 원인과 흐름이 보이고“지금 내가 왜 이렇게 ..

“나이 들어도 사랑은 건강에 약일까?” 과학이 던지는 질문늙어가면서 건강이 걱정되기 마련입니다.혈압, 콜레스테롤, 당뇨, 관절, 기억력, 이런 수치들은 건강검진 때마다 마음을 무겁게 하기도 하죠.그런데 최근 연구들은 이렇게 묻습니다.“누군가와 사랑하고, 손잡고, 함께 늙어가는 것이 몸과 마음의 건강에 실제로 얼마나 도움이 될까요?”노년의 연애(혹은 파트너 관계)가 건강검진 결과나 장기 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지 최신 연구를 바탕으로 정리해보겠습니다.1. 여러 연구가 말하는 ‘동반자의 존재’가 주는 건강 혜택✔ 배우자나 파트너가 있으면 수명이 더 길다대규모 종단연구를 보면,결혼 상태에 있는 노인은 미혼·미동거 노인에 비해 사망 위험이 낮고, 수명이 더 길다는 결과가 많습니다. (PMC)2024년 연..

왜 이제 ‘아빠도 집에서 육아’가 당연해지고 있을까맞벌이, 저출산, 워라밸, 이 단어들이 우리 사회에서 자주 나올수록 ‘아빠도 육아휴직을 쓴다’는 사실은 더 이상 특별하지 않습니다.최근 통계와 정책 변화는 이 흐름이 단지 유행이 아니라 구조적 변화의 일부임을 보여줍니다.오늘은 최신 자료를 바탕으로 한국에서 아빠 육아휴직이 급증하는 이유와 그 의미, 그리고 남은 과제를 정리해 보겠습니다.1. 숫자가 말하는 변화 — ‘아빠 휴직’은 더 이상 예외가 아니다2024년 기준으로, 전체 육아휴직자 132,535명 가운데 남성은 41,829명으로 약 31.6%를 차지하며 사상 처음으로 30%를 돌파했습니다. (Korea Joongang Daily)2025년 1~9월 누적 기준으로는 남성 수급자 비율이 약 36.8%에..

“저 사람은 왜 망설이지 않을까?” 그들의 비밀을 풀어드립니다도전하는 사람을 보면 신기할 때가 있습니다.같은 환경, 같은 정보 속에서도 어떤 사람은 “하면 안 될 이유”부터 찾고, 어떤 사람은 “그래도 한 번 해보자”를 먼저 말합니다.오늘은 도전정신이 강한 사람들의 심리적 공통점을 최신 심리학·뇌과학 연구를 기반으로, 생각해 보겠습니다. 1. 도전하는 사람들의 첫 번째 특징✔ “실패는 과정일 뿐”이라는 마음가짐도전정신 강한 사람들의 공통점 중 가장 핵심은 바로 ‘실패에 대한 해석 방식’입니다.일반적으로 실패는“내가 못나서 생긴 문제”“앞으로도 계속 반복될 문제” 라고 받아들이기 쉽지만,도전형 사람들의 경우실패는 단순한 데이터경험을 반복하면 반드시 나아진다 라고 생각합니다.이를 성장 마인드셋(Growth ..