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유튜브 중독 청소년의 불안장애― 멈추고 싶은데 멈출 수 없는 시대의 마음“엄마, 이것만 보고 잘게… 이게 끝나면 진짜 잘게.”“근데 왜 계속 다른 영상이 뜨는 거야…?”청소년 방에서 들려오는 이 말, 혹시 익숙하시진 않으신가요?요즘 10대에게 유튜브는 ‘취미’가 아니라 ‘환경’입니다.학교 가는 버스에서도, 학원 쉬는 시간에도, 심지어 잠들기 직전까지도 유튜브를 보고 또 봅니다.그런데 문제는,이 반복이 단순한 ‘습관’을 넘어 불안·초조·수면장애·집중력 저하로 이어지는 사례가 전문가들 사이에서 꾸준히 증가하고 있다는 점입니다.오늘은왜 유튜브 중독이 청소년 불안장애로 연결되는지, 그 속에서 아이들은 어떤 심리를 겪고 있는지, 그리고 우리가 도와줄 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 고찰 해 보겠습니다.1. 청소년..

면접관은 ‘열정’을 어떻게 볼까?말이 아니라 ‘행동’에서 드러나는 지원자의 진짜 온도면접 끝나고 나오는 지원자들이 종종 하는 말이 있습니다.“열정 하나는 누구보다 자신 있어요!”“저 진짜 하고 싶다고 했는데 왜 떨어졌죠?”그런데 사실 면접관은 “저 열정 있습니다”라는 문장을 거의 신뢰하지 않습니다.왜냐하면, 열정은 말이 아니라 증거로 판단되는 요소이기 때문입니다.그렇다면 면접관은 도대체 어떤 기준으로 지원자의 열정을 판단할까요?1. 면접관은 ‘열정’을 가장 먼저 본다그리고 그만큼 가장 까다롭게 본다채용 담당자들이 공통적으로 말하는 문장이 있습니다.“스펙은 가르쳐도 되지만, 열정은 가르칠 수 없다.”즉, 열정은 인성만큼 중요한 핵심 평가요소입니다.다만, 열정은 겉으로 드러나는 기세나 목소리 크기가 아니라 ..

걱정이 많아 밤에 잠이 안 오는 이유 ‘걱정 제조기’가 되는 밤, 도대체 내 뇌에서는 무슨 일이?밤이 되면 이상하게 생각이 많아지지 않으신가요?아침엔 “별일 아니네” 싶던 것도 불 꺼진 방 안에 누워 있으면 갑자기 인생의 모든 문제가 나에게 심문하듯 다가옵니다.“내일 발표 망하면 어떡하지?”“왜 그때 그런 말을 했지?”“앞으로 어떻게 살아야 하지…”그러고 나면 시계는 이미 새벽 3시.눈은 감기는데 머리는 멈추지 않는 이 상황.오늘은 걱정 때문에 밤에 잠을 못 이루는 이유에 대해 고찰 해 보겠습니다.1. 낮에는 조용하던 걱정이… 왜 밤에 폭발할까?정답은 단순합니다.낮에는 정신이 바쁜데, 밤에는 뇌가 ‘생각할 시간’을 확보하기 때문입니다.✔ 낮의 뇌: 처리해야 할 일이 너무 많음사람 만나기일 처리하기스마트폰..

2025‑11‑19 07:59:53안녕하세요, 오늘도 글로벌 증시의 주요 흐름을 들여다보며 ‘성장·모멘텀’ 주식 위주로 한발 앞선 시각을 공유드리겠습니다.먼저 미국 시장을 살펴보고, 이어서 한국 시장으로 넘어가겠습니다.1. 🇺🇸 미국 시장 이야기최근 미국 증시는 S&P 500, Dow Jones Industrial Average, Nasdaq Composite 지수 모두 하락 흐름이 이어지고 있어요. 예컨대 S&P 500이 약 ‑0.8% 떨어졌고, 다우가 ‑1.1%, 나스닥이 ‑1.2% 수준대를 기록했습니다. (Investopedia) 주된 배경으로는 ‘AI 버블’ 우려 및 밸류에이션 부담이 거론됩니다. 특히 Nvidia, Amazon 등 기술·성장주들이 최근 조정권으로 들어갔다는 분석이 나와요. (..

현대 한국 직장 문화의 상징 중 하나였던 ‘회식’이 점차 줄어들고 있습니다.그 변화는 단순히 코로나 19 이후의 일시적 흐름이라기보다는 근본적인 직장문화·사회구조 변화가 뒤엉켜 나타난 결과로 볼 수 있습니다.이번 글에서는 최근 트렌드를 바탕으로, 왜 직장 내 회식이 줄어드는지 여러 각도에서 생각해 보겠습니다.1. 회식이 줄어드는 여러 원인① 개인의 워라밸(Work-Life Balance) 중시코로나19 이후 재택·유연근무가 확대되면서 직장인들은 ‘퇴근 후 나만의 시간’의 중요성을 훨씬 더 크게 인식하게 되었습니다.이에 따라 업무 외 시간까지 이어지는 회식이 부담감으로 여겨지는 경우가 늘고 있어요.한 조사에서 응답자의 70.4%가 “회식 참여로 인한 스트레스가 감소했다”고 답했는데, 이는 회식 자체가 줄어..

말만 잘하는 사람이 아닌 ‘함께 일하고 싶은 사람’이 되는 법면접 시즌이 되면 많은 지원자분들이 걱정하는 파트가 있습니다.바로 “그룹토론 면접”입니다.개인 면접은 혼자만 잘하면 되지만, 그룹토론 면접은 말하는 타이밍, 협력 태도, 문제 해결력, 리더십·팔로워십까지 여러 능력이 동시에 요구되기 때문이죠.특히 기업들이 2024~2025년 들어 그룹토론 면접을 다시 강화하는 이유는 “실제 협업 능력, 논리적 사고, 소통 역량을 가장 정확하게 볼 수 있는 방식”이기 때문입니다.오늘은 최신 경향을 바탕으로 한 그룹토론 면접 전략에 대해 생각해 보겠습니다.1. 그룹토론 면접은 무엇을 평가하나요?기업의 HR 담당자들은 그룹토론에서 아래 네 가지를 가장 주의 깊게 봅니다.✔ ① 논리적 사고말을 얼마나 길게 하느냐가 아..

나도 모르게 새어 나오는 불평의 심리학“아 진짜 왜 이래…”,“하… 또 시작이네…”,“아 오늘은 그냥 다 귀찮다.”누구나 하루에 한두 번쯤은 저절로 입 밖으로 내뱉는 말들입니다.특히 요즘처럼 빠르게 변하고 스트레스가 많은 시대에는 ‘투덜거림’이 일상 언어처럼 자연스러워졌습니다.그런데 한 가지 의문이 생깁니다.“이렇게 투덜거리는 게 정말 스트레스 해소에 도움이 될까?”혹은 오히려 더 피곤해지고, 더 짜증이 쌓이는 건 아닐까?오늘은 이 질문을 최신 심리 연구, 감정조절 이론, 상담사들의 실제 경험을 기반으로 쉽고 재미있게 풀어드리겠습니다.1. 투덜거림, 사실은 ‘감정 배출 장치’입니다심리학에서는 투덜거림을 **마이크로 감정 방출(Micro-Emotional Release)**로 봅니다.즉, 큰 화를 내거나 ..

사랑에 ‘나이 제한’은 없다면?“엄마, 이제 그런 건 좀….”“아버지, 연세에 무슨 연애예요.”노년의 연애 이야기가 나오면, 아직도 많은 한국 가정에서는 이런 반응이 먼저 돌아옵니다.그런데 흥미로운 사실은, 2024~2025년을 기점으로 노년층의 연애와 재혼·동반자 관계가 증가하고 있다는 점입니다.실버타운, 요양시설, 지역 커뮤니티 센터 등 노년층 커뮤니티가 활발해지면서 “60 이후의 로맨스”는 더 이상 특별한 일이 아닙니다.문제는… 자녀 세대의 반대입니다.왜 자녀들은 부모님의 연애를 불편해할까요?또, 이 감정의 뿌리는 무엇일까요?그리고 부모·자녀 모두가 행복해지기 위한 대화법은?서로의 마음을 이해할 수 있도록 생각해 보겠습니다.1. 왜 자녀들은 부모님의 연애를 반대할까?✔ 1) “돌아가신 부모님 생각나..

수능날 아침, 한국이 잠시 다른 나라가 되는 순간한겨울 문턱 11월의 어느 목요일 아침.평소 같으면 출근 차량으로 꽉 막혔을 시간인데, 도로가 이상하리만큼 한산합니다.대신 눈에 띄는 건 패딩을 껴입은 학생들, 초조한 부모님들의 얼굴, 그리고 파란·하얀색 경광등을 번쩍이는 경찰차입니다.“오늘은 수능날이구나.”한국 사람이라면, 창밖 풍경만 봐도 단번에 느끼는 바로 그 날의 공기입니다.이 글에서는 2025년 기준 최신 지원 대책과 뉴스를 바탕으로, 수능날 아침에만 볼 수 있는 독특한 풍경들을 바라 보겠습닏.1. 도시가 늦게 깨어나는 날 – 출근 시간도 ‘수험생 우선’수능날 아침은 한국 도시의 리듬 자체가 달라집니다.정부는 매년 수능 당일, 관공서와 주요 기업체의 출근 시간을 오전 10시 이후로 조정해 달라고 ..

인터넷, 스마트폰, 소셜미디어… 이렇게 손 안에 세상이 들어오면서 청소년들에게는 기회가 많아졌지만, 그 이면에는 ‘사이버 범죄’라는 위험도 함께 커지고 있습니다.최근 한국에서 청소년들이 사이버 공간에서 가해자이자 피해자로 노출되는 사례가 증가하고 있으며, 그 배경에는 다양한 심리적·환경적 요인들이 얽혀 있습니다. 이 글에서는 최신 연구와 통계를 바탕으로 청소년 사이버 범죄가 증가하는 이유, 그리고 이를 예방하기 위한 통찰을 쉽고 유익하게 풀어드릴게요.1. 현실로 드러난 증가세먼저 수치부터 살펴보겠습니다.최근 발표된 자료에 따르면 한국 청소년의 약 42.7%가 “온라인상에서 욕설·성희롱 등 사이버폭력을 경험했다”고 답했습니다. 반면 성인의 경험률은 13.5% 수준이었습니다. (정책브리핑)또, 2025년 9..