korean life

밤 1시, 침대에 누워 “이것만 보고 자야지” 하며 쇼핑앱을 켜십니다.장바구니에 우유 하나 담으려다 보면 어느새 간식, 샴푸, 아이스라떼 캡슐까지, 마지막 화면에 이렇게 적혀 있죠.“내일 새벽 7시 전 도착 예정”그 순간, 뇌 한가운데에 희미한 쾌감이 번쩍 하고 켜집니다.이게 바로 온라인 쇼핑 중독과 새벽배송 문화가 만나는 지점입니다.오늘은 “온라인 쇼핑 중독과 새벽배송 문화”를 숫자와 심리, 그리고 우리 생활의 장단점을 섞어서 풀어보겠습니다.1. 한국은 이미 ‘손가락 한 번’으로 사는 나라먼저 숫자부터 보겠습니다.2024년 7월, 우리나라 온라인쇼핑 거래액은 19조 9,626억 원이 중 모바일쇼핑이 15조 1,173억 원, 비중이 무려 75.7%였습니다.2024년 11월에는 한 달 거래액이 21조 2,..

실수 한 번 했을 뿐인데, 집에 돌아와서 밤새 이렇게 생각해 보신 적 있으신가요?“그때 왜 그렇게 말했지…나는 왜 항상 이 모양일까…진짜 민폐였을 거야…”처음에는 “건설적인 자기 반성”을 하려다 시작했는데, 어느 순간 자기 때리기 풀코스가 되어 있는 경우가 많습니다.오늘은 “자기 반성이 과하면 왜 독이 되는지”, 그리고 건강하게 나를 돌아보는 방법을 최신 연구 결과와 함께 이야기해 보겠습니다.키워드: 과도한 자기반성, 자기비판, 반추사고, 자존감, 자기연민1. 자기 반성은 원래 ‘좋은 것’이잖아요?맞습니다.자기 반성 자체는 매우 건강한 능력입니다.내가 어디서 실수했는지 돌아볼 수 있고다음에는 어떻게 다르게 할지 계획할 수 있고관계를 돌아보고, 사과하고, 성장할 수 있으니까요.최근 메타분석 연구에서도,적절..

요즘 “연애 = 젊은 사람들의 전유물”이라는 공식이 서서히 흔들리고 있습니다.특히 50대, 60대, 나아가 70대 이상 노년층에서도…SNS·데이팅앱·온라인 커뮤니티를 통해 사랑과 인연을 찾아 나서는 움직임이 눈에 띄게 늘고 있습니다.오늘은 ‘노년층 SNS 연애 커뮤니티의 부상’이라는 주제를 중심으로, 왜 이 흐름이 생겼고, 어떤 의미가 있으며, 주의할 점은 무엇인지 최신 정보와 함께 쉽게 정리해 보겠습니다. 1. 시니어도 스마트폰을 쥐고 있다 — 환경 변화가 만든 밑바탕먼저 기억할 점은: 디지털 공간이 이제는 젊은 세대만의 무대가 아니라는 겁니다.최근 조사에 따르면, 65세 이상 고령자 중 약 90%가 이제 온라인 환경에 들어가며, YouTube, Facebook, Instagram 같은 SNS 또는 커..